Mga chickpeas nga adunay mga utanon nga sauteed
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gramos Chickpeas
- 38 gramos Cream keso
- 1/2 mga yunit Carrot
- 1/8 mga yunit Broccoli
- 1/8 mga yunit Cauliflower
- 1/8 mga yunit Pula nga pepper
Instrucciones
4 pasos
- 1Ihumol ang mga chickpeas sa adlaw sa wala pa
- 2Ibutang ang mga chickpeas sa usa ka kolon nga adunay tubig ug dad-on kini sa lutoon hangtod sila malumo (1 hangtod 2 ka oras)
- 3Pagkahuman idugang ang cream cheese (sa gagmay nga mga cubes), ipadayon ang ubos nga kainit
- 4Sa usa ka kalaha, pag-awayan ang mga utanon nga giputol sa gagmay nga mga piraso.add sa mga chickpeas ug pag-alagad.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
208 | 25.5 | 8.9 | 8.6 |
Me encantó esta receta, fácil y rápida, además de rica!