Mga lutoon nga isda nga adunay bugas

Aron maandam ang bugas: sa usa ka kolon, dugangi ang mga dagko sa lana ug ihulog ang bugas. Molayag hangtod hapit kini paghubad. Pagkahuman idugang ang 1.5 tasa nga nagbukal nga tubig sa matag tasa nga bugas, kuhaa ang asin sa pagtilaw, pukawon nga hinay, tabonan kini sa ubos nga kainit sa toaster sa 20 minuto. Sa katapusan sa panahon, i-off ang sunog ug maghulat mga 5 pa ka minuto.

I-organisar ang mga fillet sa isda sa usa ka gigikanan alang sa hudno.

Guntinga ang mantikilya sa mga cubes ug ihawa ang bahin sa mga fillet sa isda. Idugang ang asin, paminta ug lemon juice sa matag steak.

PRehala ang oven sa 180 ° C. Ibutang ang gigikanan sa mga isda sa 8-10 mins. Kuhaa ang gigikanan, idugang ang cream ug pagbalik sa hudno alang sa mga 5 pa nga mga mins (hangtod init ang cream).

Kuhaa ug pag-alagad uban ang bugas.