Vegetarian Casserole
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 mga yunit Sibuyas
- 1/4 mga yunit Pula nga pepper
- 1/2 mga yunit Carrot
- 1 bokado Celery
- 1 ngipon Ahos
- 2.5 mga yunit Patatas
- 200 gramos Pumpkin
- 50 gramos Sa mga Hudiyo
- 2.5 kamo tablespoons Bugas
- 2 mga yunit Piraso mais
- 15 gramos Parsley
- 1/2 teaspoons Orégano seco
- 1/4 teaspoons Asin
- 1 kusi Pepper
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
Instrucciones
5 pasos
- 1Sa usa ka kaldero naghimo sa setro: Ibutang ang sibuyas sa mga cubes ug dayon ang tinadtad nga ahos.add asin.
- 2Sa higayon nga ang sibuyas gihubad, idugang ang tinadtad nga celery, ang paprika ug karot nga tinadtad sa mga gilis.
- 3Giputlan niini ang kalabasa sa daghang mga piraso, panit sa mga patatas ug ibutang kini sa kaldero sa pagpukaw sa daghang tubig uban ang mga piraso sa mais ug kalabasa.add Oregano ug perehley.
- 4Sa higayon nga kini mga hubag, kusina 15-20 mins, hangtod nga ang mga patatas giluto (humok) .Unya idugang ang bugas ug beans ug magluto 10 pa ka minuto.
- 5Pag-alagad sa lawom nga mga plato o gigikanan sa Grada sa tanan nga mga sagol uban ang sabaw ug isablig nga tinadtad nga perehil sa ibabaw.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!