Mashed chickpeas uban sa mga itlog sa tubig (sayon)

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Mashed chickpeas uban sa mga itlog sa tubig (sayon)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Mug Chickpeas (canned)
  • 1/4 mga yunit Sibuyas
  • 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
  • 1/4 teaspoons Sal
  • 1 kusi Pepper
  • 1/2 Mug Ubos-tambok gatas
  • 2 mga yunit Itlog
  • 1/2 kamo tablespoons Apple cider suka
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Habwa, limas sa mga beans sa usa ka sieve ug ilabay sa sabaw. Paghugas sa usa ka diyutay nga ubos sa nagaagay nga tubig, ug voler sa habwa, limas sa maayo.
  2. 2
    Paghugas, pagpanit ug nagbugha sa lino nga fino nga sibuyas. Saute sa lana sa olibo. Spicing.
  3. 3
    Magtapot sa mga chickpeas, dugangan sa salsahan sa liquid ug Mix-ayo. Padayon blending hangtud sa gitinguha pagkamakanunayon. Kon gikinahanglan add gatas.
  4. 4
    Kay itlog "fried" sa usa ka hataas nga pan, ibubo kadagaya sa Nagabukal nga tubig. Add usa ka wisik-wisik sa suka.
  5. 5
    Ibubo sa mga itlog sa usa ug pagbanhig hangtud sila andam. Kuhaa pag-ayo uban sa usa ka spatula, ug mibiya sa dili kaayo lig-on nga itandi sa fried itlog.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
323 40.5 19.1 9.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas