Puro sa mga chickpeas nga adunay mga itlog sa tubig
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 Mug Chickpeas
- 1/4 mga yunit Sibuyas
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
- 1/4 teaspoons Asin
- 1 kusi Pepper
- 1/2 Mug Ubos-tambok gatas
- 2 mga yunit Itlog
- 1/2 kamo tablespoons Apple cider suka
Instrucciones
6 pasos
- 1Ang paghunong sa mga chickpeas sa tubig sa gabii kaniadto.
- 2Magluto mga chickpeas sa usa ka kolon nga adunay daghang tubig sa medium nga kainit sa 50-60 minuto o hangtod humok.
- 3Hugasan, panit ug chop ang maayong sibuyas.Sofrey sa Olive nga lana.Salpentar.
- 4Hilom ang mga chickpeas, idugang ang pagpukaw sa Smoothie ug isagol nga maayo.Spill liquefy hangtod maabut ang gitinguha nga pagkamakanunayon.Kini kinahanglan nga idugang ang gatas.
- 5Alang sa "piniritong" mga itlog: Sa usa ka taas nga kalaha, kuhaa ang daghang tubig nga nagbukal.add usa ka sukre sa suka.
- 6Kuhaa ang mga itlog gikan sa usa ug maghulat nga mag-andam sila.May maayo nga adunay usa ka spatula samtang sila nagpabilin nga dili kaayo lig-on kung itandi sa piniritong mga itlog.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
230 | 26 | 14.8 | 7.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios