Stew / Sabaw sa Itom nga Hudiyo

12 INGREDIENTES • 3 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Stew / Sabaw sa Itom nga Hudiyo

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Mug Itom nga beans (canned)
  • 0.38 Mug Quinoa
  • 1/2 mga yunit Pula nga pepper
  • 1/2 mga yunit Sibuyas
  • 1/2 mga yunit Carrot
  • 1/2 ngipon Ahos
  • 1/4 Mug Coriander
  • 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
  • 1/4 teaspoons Asin
  • 1 kusi Pepper
  • 1 kusi Cumin
  • 1 kusi Turmeric
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Alang sa quínoa nga mahimong hingpit: Hugasan pag-ayo ang quinoa sa usa ka katapusan nga strainer hangtod nga wala kini mogawas nga bula, ibutang kini usa ka copa sa nagbukal nga tubig, pabukala kini ug ibilin sa ubos nga kainit,Manghinaut ako nga adunay gahum, alang sa 15 mins ug andam,
  2. 2
    Si Chikitito ug Sauté sibuyas, ahos ug paprika, kung humok sila aron idugang ang 2 nga tasa sa tubig nga Nagabukal ug ang mga tanum nga asin (katunga sa mga puti nga beans (katunga sa likidokatunga dili) ug ang giluto nga quínoa, nagdugang ka daghang tubig aron kini ang gibag-on nga gusto nimo, pag-hubag sa pila ka minuto ug pag-alagad uban ang lab-as nga chanantro, susihon ang asin ug ang gidaghanon sa tubig ug ang gidaghanon sa tubig nga makatilaw ug ang kantidad sa channnnn ... rico, Dali ug espesyal aron tapuson ang adlaw!
  3. 3
    Connie Achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
293 54.2 17.5 1.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas