Mini quiches sa spinach ug keso sa kanding
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 Mug Oats
- 1/4 Mug Chia
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
- 1/2 kamo tablespoons Turmeric
- 1 mga yunit Spinach
- 3 mga yunit Itlog
- 100 gramos Kanding keso
- 1/2 Mug Almendra
- 1/4 teaspoons Asin
Instrucciones
4 pasos
- 1Pagproseso sa mga oats hangtod nga harina.
- 2), Dad-a ang hudno sa 180 ° sa 6-7 mins.Pesteres.if wala ka'y igong mga hulmahan, paggamit usa ka forace font.
- 3Alang sa Pagpuno: Pagpaputi sa spinach, sa pagputi sa squezer lakip ang mga almendras hangtod nga creamts, idugang ang mga base, nga giluto sa 15-18 mins hangtod nga gratinated.pammmm
- 4Connie Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica