Itom nga Bean Hamburger

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Itom nga Bean Hamburger

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 Mug Itom nga beans (canned)
  • 1/2 mga yunit Sibuyas
  • 1/4 Mug Coriander
  • 1 bokado Oats
  • 1/4 teaspoons Asin
  • 1 kusi Pepper
  • 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
  • 1 mga yunit Avocado
  • 1 mga yunit Tomato
  • 2 kamo tablespoons Mustard
  • 25 gramos Gherkin
  • 1/2 Mug Basil
  • 4 mga yunit Wholemeal sa tinapay
  • 1 mga yunit Radishes
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Procho nga mga oats hangtod nga flour.ChP ang multa nga sibuyas.drain White Beans.ChP ang maayong cilantro.
  2. 2
    Morate White Beans pinaagi sa kamot o sa usa ka processor, idugang ang sibuyas ug cilantro nga maayo nga katapusan, lami nga asin ug paminta aron makatilaw ug idugang ang harina.
  3. 3
    Ang ideya mao nga sila nagpabilin nga lig-on apan managsama nga managsama, gihimo ang mga hamburger sa mga kamot nga basa ug sauté sa usa ka gamay nga lana sa oliba.
  4. 4
    Grinde Avocado, giputol ang mga kamatis ug hiwa nga mga adobo.
  5. 5
    Armmmenos sa usa ka puno nga big-on nga tinapay nga adunay sagol nga makatilaw.
  6. 6
    Connie Achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 64.2 16.9 18.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • estupenda, se me hace agua la boca,

Etiquetas

Recetas relacionadas