Itom nga Bean Hamburger
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Itom nga Bean Hamburger](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1274.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 Mug Itom nga beans (canned)
- 1/2 mga yunit Sibuyas
- 1/4 Mug Coriander
- 1 bokado Oats
- 1/4 teaspoons Asin
- 1 kusi Pepper
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
- 1 mga yunit Avocado
- 1 mga yunit Tomato
- 2 kamo tablespoons Mustard
- 25 gramos Gherkin
- 1/2 Mug Basil
- 4 mga yunit Wholemeal sa tinapay
- 1 mga yunit Radishes
Instrucciones
6 pasos
- 1Procho nga mga oats hangtod nga flour.ChP ang multa nga sibuyas.drain White Beans.ChP ang maayong cilantro.
- 2Morate White Beans pinaagi sa kamot o sa usa ka processor, idugang ang sibuyas ug cilantro nga maayo nga katapusan, lami nga asin ug paminta aron makatilaw ug idugang ang harina.
- 3Ang ideya mao nga sila nagpabilin nga lig-on apan managsama nga managsama, gihimo ang mga hamburger sa mga kamot nga basa ug sauté sa usa ka gamay nga lana sa oliba.
- 4Grinde Avocado, giputol ang mga kamatis ug hiwa nga mga adobo.
- 5Armmmenos sa usa ka puno nga big-on nga tinapay nga adunay sagol nga makatilaw.
- 6Connie Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,