Isda nga adunay yellow chili sauce ug bugas

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Isda nga adunay yellow chili sauce ug bugas

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 mga yunit Isda (Pippin)
  • 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
  • 1 mga yunit Lemon
  • 1/8 mga yunit Sibuyas
  • 1/2 kamo tablespoons Mustard
  • 1.5 kamo tablespoons Dalag nga pepper (pasta)
  • 2 kamo tablespoons Sa lana
  • 1/4 teaspoons Asin
  • 1 kusi Pepper
  • 3/4 Mug Bugas
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Aron maandam ang bugas: sa usa ka kolon, dugangi ang katunga sa lana nga bantugan ug ihulog ang bugas. Molayag hangtod hapit kini paghubad. Pagkahuman idugang ang 1.5 tasa nga nagbukal nga tubig sa matag tasa nga bugas, kuhaa ang asin sa pagtilaw, pukawon nga hinay, tabonan kini sa ubos nga kainit sa toaster sa 20 minuto. Sa katapusan sa panahon, i-off ang sunog ug maghulat mga 5 pa ka minuto.
  2. 2
    Sa usa ka kaniadto nga hudno sa hudno uban ang nahabilin sa lana, ibutang ang Reetna. Idugang ang katunga sa lana sa oliba, tunga sa lemon juice, ug paminta aron makatilaw. Tugoti ang pagpahulay sa pipila ka mga mins (5 mins) ug dugangi ang asin sa katapusan, aron ang reineta dili mawad-an sa likido sa pagluto.
  3. 3
    PRehen ang hudno sa 180 ° C. Sa higayon nga makaabut ako sa temperatura, isulod ang gigikanan sa mga isda ug magluto 8-10 mins.
  4. 4
    Samtang, sa usa ka frying pan uban ang nahabilin nga lana sa oliba, sauté ang sibuyas (4 mins). Sa makausa andam nga ibutang sa blender kauban ang mustasa. Proseso pinaagi sa pagdugang sa gamay sa gamay nga yellow nga sili paste ug ang nahabilin nga lemon juice ug salpiment.
  5. 5
    Sa 8-10 min kuhaa ang mga isda gikan sa hudno, idugang ang sarsa ug mobalik sa oven sa 5 mins plus approx.
  6. 6
    Pag-alagad nga giubanan sa bugas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
260 19.8 39.4 1.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas