Puddin chia
3 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
3 ingredientes
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- 20 gramos Chia
- 8 kamo tablespoons Sa lubi gatas
- 1/2 Mug Raspberry
Instrucciones
3 pasos
- 1Moisturize chia mga liso sa 1/4 sa lubi gatas, revoler ug refrigerate alang sa 2 ka oras. Pagbahin sa mga sagol nga sa sa mga tasa ug refrigerate.
- 2Kuhaa gikan sa refrigerator, makadugang ug usa ka teaspoon sa lubi gatas kada sa copa ug sa pagpalihok. Pag-alagad uban sa mga raspberries.
- 3José María Sol Fliman & Buttazzoni. Mga anak sa pagkaon. Pahiangay, pabagay 2016.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
183 | 9.6 | 3.2 | 16.1 |
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5.0
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