Tortilla sa patatas ug spinach

Hugasan, panit ug putlon ang mga patatas sa mga cubes nga 1 cm.peel ug ihaw ang carrot.

Ibutang ang mga patatas sa usa ka anti-stick frying pan nga adunay katunga sa lana nga oliba nga oliba, sauté.add carrot ug usa ka trick sa tubig.Cook.add ang spinach.

Gibunalan ang mga itlog nga adunay usa ka pinch nga asin sa dagat.Ix sa usa ka panaksan nga spinach, patatas, carrot ug pagdugang gamay nga mga itlog nga smoothie eggs.Stir.

Pag-ayo sa usa ka frying pan nga adunay usa ka splash sa dugang nga lana sa oliba, ibubo ang sagol ug lutoon hangtod kini ibutang ang mga sulab sa usa ka spatula.

Balik sa tabang sa usa ka plato o lamesa (ibutang ang plato sa kalaha ug moliko) .Kini sa pikas bahin.

Solk & María José Buttazzoni.Naggaon.2016.Nahiangay.