Puree sa itom nga beans nga adunay mga itlog sa tubig
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 Mug Itom nga beans
- 1/4 mga yunit Sibuyas
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
- 1/4 teaspoons Asin
- 1 kusi Pepper
- 1/2 Mug Ubos-tambok gatas
- 2 mga yunit Itlog
- 1/2 kamo tablespoons Apple cider suka
Instrucciones
6 pasos
- 1Tugoti pinaagi sa pag-ayo sa mga itom nga beans sa tubig sa gabii kaniadto.
- 2Magluto mga puti nga beans sa usa ka kolon nga adunay daghang tubig sa medium nga kainit alang sa 40-45 minuto o hangtod humok.
- 3Hugasan, panit ug chop ang maayong sibuyas.Sofrey sa Olive nga lana.Salpentar.
- 4Liki ang itom nga beans, idugang ang S-Smoothie ug isagol nga maayo.Spill liquefy hangtod maabot ang gitinguha nga pagkamakanunayon.Kini kinahanglan nga idugang ang gatas.
- 5Alang sa "piniritong" mga itlog: Sa usa ka taas nga kalaha, kuhaa ang daghang tubig nga nagbukal.add usa ka sukre sa suka.
- 6Kuhaa ang mga itlog gikan sa usa ug maghulat nga mag-andam sila.May maayo nga adunay usa ka spatula samtang sila nagpabilin nga dili kaayo lig-on kung itandi sa piniritong mga itlog.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.9 | 15.2 | 5.9 |
Me encantó esta receta. Amo el puré de legumbres y este queda exquisito!