Mga Burger sa Chickpea

Ihumol ang mga chickpeas gikan sa usa ka adlaw alang sa lain sa mainit nga tubig.

Pag-andam sa imong mga sangkap: Hugasan, panit ug maayong pagputol sa sibuyas ug carrot; crush ahos; lutoon ang mga chickpeas; chop luil.

Aron magluto mga chickpeas, ibutang kini sa usa ka kolon nga adunay daghang tubig ug asin sa pagtilaw ug pabukala hangtod humok (1 1/2 hangtod 2 ka oras) sa normal nga pot.bien

Samtang, ibutang ang katunga sa lana sa oliba sa usa ka kalaha ug sauté ang sibuyas, carrot, ahos ug oregano hangtod nga usa ka pagpalihok.

Sa usa ka processor sa pagkaon ang nagaguba sa mga chickpeas sunod sa manix.Ix nga adunay SOFRITO, Paprika ug Ginger.add ang tinapay nga grated ug ang mga itlog.

Tasa nga adunay asin, paminta ug pagsagol.form ang mga hamburger.

Brown sa usa ka mainit nga kalaha nga adunay pahulay nga oliba.

Ang Demaria Demaria, adlaw-adlaw, 2015. Nahiangay.