Sa usa ka salad gamay,

Init sa usa ka saucepan sa medium kainit sa usa ka sapa nga lana sa olibo ug Saute sibuyas ug ahos, ug cauliflower, alang sa mga 7 ngadto sa 10 minutos, o hangtud nga ang mga seedlings nga browned (kon ang sibuyas Dora kaayo sa pagpuasa, ubos sa dugang kalayo). Samtang Doras, check sa tibuok nga pagsinina ug usa ka pinch sa asin ug pepper. Unya gibalhin ngadto sa usa ka plato ug himoa nga pabugnawan.

Sa mao usab nga kalaha, uban sa lig-on nga kalayo, sa pagkuha sa laing lana jet sa olibo ug sa diha nga init nga Dora spinach, niini nga panahon alang sa usa ka magtiayon nga sa mga minutos. Human sa imong traspásalas sa laing pinggan, ug gitugotan sa pabugnawan.

Itlog linuto sa Nagabukal sa tubig alang sa 7 minutos ug dayon himoa sila soak sa bugnaw nga tubig sa pabugnawan sa bug-os. Unya panit kanila ug pagaputlon sila diha sa katunga pag-ayo. Uban sa usa ka cuchara, ug échalas shows yolks sa usa ka atabay. Add mayonnaise ug mustard. Dad-a sa usa ka pinch sa asin ug Mix maayo sa usa ka kakha, sa pagbiya sa usa ka mahinlo nga Paste. Pun-a ang matag itlog sa katunga sa pasta.

Habwa, limas sa mga puti nga beans sa usa ka sieve ug pagkuha Isalikway sa mga sabaw. Hugasan kanila sa usa ka diyutay nga ubos sa nagaagay nga tubig, ug sa pag-usab habwa, limas pag-ayo.

Gun matag pinggan: puti nga beans apod-apod una, unya magtipun sa sauteed cauliflower. Spinach pipila spots gikan didto ug sa ibabaw sa dinhi ug sa ibabaw sa mga almendras. Top uban sa avocado halves, tarogo, ug ang usa ka kilid mohaom sa deviled itlog.

Ang istorya tumoy sa usa ka pipila ka mga mopasidlit sa lana sa olibo ug lemon juice, ug tinadtad berde nga ikaw bakakon nga palibot.