Puti nga mga Judio nga adunay "mote" sa trigo

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Puti nga mga Judio nga adunay "mote" sa trigo

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 Mug Puti nga beans
  • 1/2 Mug Angga
  • 1/2 mga yunit Sibuyas
  • 1 mga yunit Carrot
  • 175 gramos Pumpkin
  • 1/4 teaspoons Asin
  • 1 kusi Pepper
  • 1/4 teaspoons Uga nga oregano
  • 1/4 ngipon Ahos
  • 1/4 teaspoons Cayenne
  • 1/4 teaspoons Cumin
  • 1 Mug Sabaw (utanon)
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Ihumol ang mga puti nga beans gikan sa miaging adlaw.
  2. 2
    Pag-andam sa "mote" trigo sumala sa mga panudlo sa sulud.
  3. 3
    Ibutang ang pabukala nga mga puti nga beans nga nahumok sa gabii sa wala pa.Alf nga pagluto, idugang ang pagluto sa kalabasa.Continue.
  4. 4
    Sa usa ka frying pan nga nagyelo sa tinadtad nga sibuyas sa mga cubes, grated carrot ug pagsinina.
  5. 5
    Ibubo ang puti nga beans ug kalabasa ug balik sa kolon.
  6. 6
    Idugang ang Sofrito ug sabaw nga tasa.
  7. 7
    Idugang ang "mote" sa trigo nga giluto na.
  8. 8
    Paggaling ang kalabasa aron mahatagan ang kolor ug pagkamakanunayon. Pag-alagad.
  9. 9
    Kung gusto nimo ang paghimo sa sabaw sa homemade: ihulog sa usa ka kolon nga adunay lana sa olibo nga imong gihugasan ug gipamubu ang mga 5-2 l sa mainit nga tubig ug lutoon kini.Colar ug gamiton.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
254 54.3 11.7 1.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas