Carrot croquettes nga adunay bugas
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 mga yunit Carrot
- 1/2 mga yunit Pula nga pepper
- 1/4 mga yunit Sibuyas
- 1 kamo tablespoons Arvejas
- 1/4 Mug Soymilk
- 2.5 kamo tablespoons Nga harina nga (walay powder)
- 0.38 Mug Nga harina (mais)
- 1/4 Mug Breadcrumbs
- 2 kamo tablespoons Sa lana
- 1 kusi Pepper
- 1/4 teaspoons Curry
- 3/4 Mug Bugas
- 1/4 teaspoons Asin
Instrucciones
7 pasos
- 1Aron maandam ang bugas: sa usa ka kolon, dugangi ang katunga sa lana nga dagko ug ihulog ang bugas. Molayag hangtod hapit kini translucent. Pagkahuman idugang ang 1.5 tasa nga nagbukal nga tubig sa matag tasa nga bugas, kuhaa ang asin sa pagtilaw, pukawon nga hinay, tabonan kini sa ubos nga kainit sa toaster sa 20 minuto. Sa katapusan sa oras, isalikway ang kalayo ug maghulat mga 5 pa ka minuto.
- 2Ibutang sa usa ka gamay nga tubig ang mga gisantes ug magluto hangtod malumo.
- 3Sa pikas bahin, hugasan, panit ug ihaw ang mga karot, putla ang sibuyas ug mga cubes sa paprika. Pagkahuman sa usa ka frying pan nga adunay katingad-an nga katingala, sauté tanan (mga gisantes, carrot ug paprika) ug dugangi ang paminta, curry ug asin. Sa makausa maayo nga pagpadayon sa pan.
- 4Aron makahimo mga croquettes, sa usa ka sudlanan nga gisagol ang tradisyonal nga harina nga adunay 2/3 sa cornmeal, isagol ug dayon walay sulod nga gatas. Pagpalihok pag-ayo, hangtod nga makakuha ka usa ka mabaga nga hapsay. Pagkahuman, ibutang ang tanan nga sulud sa kalaha sa usa ka bag-ong sudlanan, dugangi ang nahabilin sa cornmeal ug isagol sa imong mga kamot.
- 5Pagkahuman, paghimog mga bola sa sagol, pag-agi sa harina nga pag-uyog sa gatas nga toy ug paghuman sa pag-agi sa tinapay nga grated, ibutang sa usa ka ordas nga mahimo sa pagluto niini.
- 6Magluto sa oven sa 250ºC sa mga 15 mins, pag-amping nga ang mga croquettes dili mosunog.
- 7Pag-alagad nga giubanan sa bugas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 59.9 | 8.3 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta