Limun piletina sa brokolijem pečeno

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 32 MINUTOS
Cocción
22 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Limun piletina sa brokolijem pečeno

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 jedinice Piletina (dojke fileti)
  • 2 vi kašike Maslinovo ulje
  • 1/2 jedinice Limun
  • 1/2 zubi Bijeli luk
  • 1/4 kašičice So
  • 1 pinch Biber
  • 1 kašičice Peršun
  • 1/2 jedinice Brokule
  • 1 vi kašike Ribani parmezanom sirom
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pripremite sastojke: pileća prsa staviti u vrećicu i držati u frižideru; iscediti sok od limuna; usitniti češnjak; cut brokule u velike komade; ugurala peršun lišće.
  2. 2
    Zagrejte rernu na 180 ° C. Pokrijte tin pećnica folijom
  3. 3
    Pripremite dressing: Mix ulje, češnjak, sol i papar, i odvojeni u 2 bunara u jednakim iznosima.
  4. 4
    Sa zavoj dobro oblači brokoli. U drugom, dodajte limunov sok i uvesti u vreću s piletinom, uzbuđenje i frižider.
  5. 5
    Uklonite piletina iz torbu i mjesto šnicle na jednoj strani konzerve pećnice, i postavite drugi brokoli. Pecite 16-22 minuta, dok svaki pileći file se kuva i brokoli je tender (lako može umetnuti vrh noža)
  6. 6
    Uklonite iz pećnice i pospite parmezanom i peršinom

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 5.3 18.2 2.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Muy rica y fácil, súper rápida

Etiquetas

Recetas relacionadas