Chicken bento

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Lako

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 3/4 taza(s) Arroz
  • 1 un Zanahoria
  • 100 gr Tomates cherry
  • 100 gr Brócoli
  • 2 un Huevo
  • 200 gr Nuggets (pollo)
  • 1 cdta(s) Sésamo
  • 1 cdta(s) Sésamo negro
  • 1/4 cdta(s) Sal
  • 1 cda(s) Aceite
  • 1 cda(s) Aceite oliva
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Para preparar arroz: en una olla, agregar aceite de maravilla y echar el arroz. Sofreír hasta que esté casi traslúcido. Luego agregar 1,5 taza de agua hirviendo por cada taza de arroz, echar sal a gusto, revolver suavemente, tapar y ponerlo a fuego bajo con tostador por 20 minutos. Al terminar el tiempo, apagar el fuego y esperar unos 5 minutos más. Agregar el sésamo y revolver bien.
  2. 2
    Cortar el brócoli pequeño, las zanahorias en estrellas y saltear en aceite de oliva. Añadir sal y reservar.
  3. 3
    En el mismo sartén preparar una tortilla de huevo. Cortar la tortilla en pequeñas tiritas y reservar.
  4. 4
    En un sartén caliente sin aceite dorar los nuggets Super Pollo® AMONG US y reservar.
  5. 5
    En una caja bento poner una porción de arroz y disponer los nuggets junto al arroz.
  6. 6
    En otra caja poner las verduras cocidas, los tomates cherry y las tiritas de tortilla de huevo en el orden que gustes.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
497 40.1 25.3 26.3
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