GRATIN LIGHT CAULIFLOWER
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 jedinice Karfiol
- 250 mililitara Obrano mlijeko
- 1/2 vi kašike Brašno (ne u prahu)
- 1/2 kašičice Puter
- 40 grama Ribani parmezanom sirom
- 1/4 kašičice So
- 1 pinch Biber
Instrucciones
7 pasos
- 1Operite karfiol pod mlazom vode, za uklanjanje mogućih nečistoća.
- 2Izrežite na 3 ili 4 komada (velika) i pokriti vodom u loncu. Izvadite sol i ostavite oko 15 min, dok ne možemo zabiti nož i da izlazi i odlazi bez poteškoća.
- 3Dok kuhate, pripremajući bešamel. Stavite maslac u drugi lonac i zagrijavajte meku toplinu. Zatim dodajte brašno i pustite da kuhate 3 minute, da biste eliminirali sirovi okus.
- 4Zatim dodajte vruće mlijeko, malo po malo i promiješajte. To jest, uzmite seriju i izvadite dok ne bude integrirana. Sa 4 ili 5 tanda, bit će dovoljno. Radi se prilično tečni umak. Salpimentar i pustite kuhati 10 min, dok se s vremena na vrijeme uklanja.
- 5Djeluje prethodna dva koraka, čeplova narežite na manje komade, oko 3 prsta. Postavite komade na ladicu za pećnicu ili u pojedinačne slike.
- 6Iznad karfiola stavio je Bešicu. Tada je sir naribao i donio pečeni na srednju toplinu. Zatim uključite roštilj za oko 5 min dok ne bude gratin.
- 7Oko: Dobro pogledajte veličinu fontane koja će se koristiti.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4