Leći s kozicama
9 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 krigla Sočivo
- 1/2 jedinice Luk
- 1 jedinice Mrkva
- 1 vi kašike Sušeni origano
- 25 grama Špinat
- 1/2 jedinice Bujon (meso)
- 250 grama Škamp
- 1 vi kašike Scallion
- 2 vi kašike Maslinovo ulje
Instrucciones
8 pasos
- 1Operite leće u kontrolu pod vodenim mlazom, prebacite se na lonac i dodajte 2,5 šolje vode za svaku šalicu leće
- 2Rastopiti kantu za juhu i pomiješati. Kuhajte 40 min preko male vrućine sa prekrivenim loncem
- 3Nasjeckajte luk i špinat i recite mrkvu. Rezervni
- 4Zagrijte tavu preko srednje toplote mlazom maslinovog ulja. Smeđi luk za nekoliko min, dok ne bude meka, onda dodajte mrkvu. Uzmi origano, sol, biber i uključite. Slijedite zlatniku za nekoliko minuta, dodajte špinat i jednom omekša da isključite vatru
- 5Uzmite sve u loncu sa LENTILS-om, dobro promiješajte i nastavite kuhati. Kad su leća meka, isključite vatru i ostavite da se odmara uz prekriveni lonac
- 6Očistite kuhinjom papirom tavi i stavite da se zagrijava na srednjoj vatri. Stavite prskanje maslinovog ulja. Stavite kozice. Salpimentar. Smeđe kozice 3 min po strani. Ako puštaju puno vode, bacaju taj sok unutar lonca sa LENTILS-om i ponovo bacaju još jedno prskanje maslinovog ulja za nastavak pozlata
- 7Poslužite leće, kozice i sjeckani vizi gore
- 8Ako radije napravite domaći juhu: bacam u lonac sa maslinovim uljem, povrće koje imate dobro oprati i izrezati na male komade, male komade mesa (post, na primjer), sofríe, a zatim dodajte 1-2 L od vode je vruće i očekujem je da prokuha. Colar i upotreba.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 24.5 | 38 | 2.6 |
Me encanto súper fit
Me encantó la mezcla de lentejas con camarones! Exquisita la receta.