Upute Batch kuhanje PAPS Pozadine

Namočite leće prethodnog dana.

Pripremite svoje sastojke: oprati sve povrće; Oguliti i izrezati mrkvu iz povrća od piletine i kaše Betarraga piletine; Operite i nasjeckajte peršun; Izrezati luk u četvrtine; Operite špinat; Prekinite brokoli na srednje komade; oguliti boniatus i presjeći ga u četvrtine; rezati bundevu iz povrća sa lososa u velikim komadima; izrežite mrkvu iz povrća sa lososa i leće kaše u velikim komadima; Narežite karfiol na srednje komade; rezati bundevu sa pileće repe kašu na kockicama; Oguliti talijanske bundeve i isjeći ih u kocke; Meso izrežite na kocke.

Piletina za kuhanje od piletine od kaše piletine i piletine piletine: u loncu sa kipućom vodom Dodajte piletinu, sa lukom, šargaretom i peršunom. Kuhajte otprilike 30 minuta. Jednom spremna rezervirati juhu da napravi rižu i povrće (luk i šargarepu) da ugradi kašu.

Pripremite rižu od pileće piletine i pileće repe: u loncu odbacite rižu, a zatim dodajte pileći budu za kuhanje (dvostruko više od riže), lagano promiješajte, pokrovite i stavite ga preko male vrućine sa tosterom do 15-20 minuta cca. Na kraju vremena ugasite vatru i pričekajte još 5 minuta.

Pripremite quínoa od biljnog i povrća-zelene: dobro oprati kvinonu u kolut dok ne zaustavi pjenu, stavljajući kvinoju i curenje vode (za svaku quínoa cda da stave 2 vode), pričekajte da se provuče i Ostavite na maloj vrućini sa tosterom 10-15 min.

Kuhajte leće: u loncu dodajte leće i poklopite kipućom vodom. Pričekajte da prokuha i ostavi na maloj vrućini, prekrivenim do 15-20 min ili dok se leće ne budu meke. Rezervirajte.

Cook kukuruz: u loncu s kipućom vodom dodajte kukuruz, nakon što prokuha ponovo, ostavite 5 minuta cca, naprezanje i rezervirajte.

Za kašu povrća i piletine, u loncu sa kipućom vodom uključuje grašak, a zatim špinat i konačno brokuli i kuhajte 10 minuta cca. Vetro povrće i prenesite ih kroz hladnu vodu. Pomiješajte na zelenom povrću, riži i piletinu, ako je potrebno, možete dodati malo više pilećih pilećih bujona za davanje teksture u kašu.

Za losos i biljnu kašu, kuhajte bonotatu u kipuću vodu dok ne možete lako unijeti nož (10 min cca). Nakon otprilike 5 minuta dodajte mrkvu i bundevu da biste istovremeno završili kuhanje. U međuvremenu, stavite filete lososa u font peći. Uzmite ribu pečenim otprilike 25 minuta ili dok se ne skuva. U sokovniku, dodajte povrće i mješajte, a zatim dodajte losos, pomiješajte sve i spremite.

Za pulilu mahunarke, u loncu s kipućom vodom uključuje cvjetač i šargarepu i kuhajte 10 minuta cca. Udari i proslijedi ih hladnom vodom. U sokovniku, dodajte leće, kvinoju, karfiol i šargarepu. Pomiješajte sve i spremite (ako želite dati vam još jednu teksturu možete dodati malo vode).

Za pileću kašu i repu, stavite repu u lonac i prekrijte hladnom vodom. Stavite lonac preko velike toplote i prokuhajte. Jednom kada su kuhali, spustite vatru na polovinu i pustite kuhanje za 45 do 60 minuta. Jednom spreman za uklanjanje iz vatre i stavite hladnu vodu. Peel. U drugom loncu kuhajte bundevu 5 minuta cca. Rezervirajte. Pomiješajte u stisku bundevu, repu, šargarepu, piletinu, rižu. Ako je potrebno, možete dodati malo više pilećeg juha da vam pruži teksturu.

Za biljnu i mesnu kašu, kuhajte crveno meso u kockicama u loncu s vodom, lukom i peršunom na 20 minuta cca (povremeno miješajte). Spremite tečnost za kuhanje. U loncu, ugradite tikvice u kocke, pasulj i brokoli. Tapar s kipućom vodom i kuhanje 10 minuta cca. Rezervirajte. Pomiješajte meso, kvinoju i povrće u sokovniku i spremni.

Za svaku papilu izračunajte 1 šolju po poslužitelju (200gr). Odvojite i uštedite vakuum u vrećama ili kontejnerima FoodSaver® i toplinu kada pravo vrijeme.