Losos do naranče sa brokolim kuskus _thomix_
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 grama Riba (losos)
- 1 bit Đumbir
- 2/3 jedinice Narandža
- 20 mililitara Soja sos
- 150 grama Brokule
- 5 grama Puter
- 6.67 mililitara Maslinovo ulje
- 1/3 vi kašike Paprika u prahu
- 1 pinch So
- 1 pinch Biber
- 6.67 mililitara Ulje
- 107 grama Riža
Instrucciones
9 pasos
- 1Hidratantni u kuhanju vode smeđa pirinač 30 minuta prije pripreme.
- 2Za losos: stavite u čašu đumbir oguljeni i izrezani na male komade, kožu i soj naranče, soja sos i trag 5 sek / brzina 8. Sa lopaticom spuštam sastojke prema dnu posude.
- 3Izjava ponovo 5 sek / brzina 8. Rasporedite komad lososa preko izvora i prelijte marinadu. Pokrijte prozirnim fi lm i pustite mariniraj u hladnjaku 1 sat.
- 4Stavite marinirani losos na aluminijumsku prazninu pravokutnika od 30 x 40 cm i dodajte marinadu. Preklopite papir prema gore niz najduže strane, a zatim zaptivajte krajeve da biste formirali papilota sa dijelom uzdužnog zatvaranja prema gore.
- 5Da bi se osiguralo da utor za varoticne nisu u mogućnosti, stavite leptir koji leže na bazu varomarskog spremnika i na raspoređuju losos. Vrpca i rezervi.
- 6Za brokoli couscous: Stavite brokoli i Tržni 10 SEG / Speed 5 u čašu.
- 7Dodajte puter, ulje, papriku, sol, biber, 50 ml vode i kuhajte 7 min / 100 ° C / obrnuto rotaciju / brzina 2. Uklonite i rezervirajte na izvoru Honde.
- 8Za sveobuhvatni rižu: stavite u čašu 1000 ml vode, soli i ulja. Umetnite koš u staklo, dodajte hidrirani rižu i program 30 min / 100 ° C / brzina 4.
- 9Bez uklanjanja riže, rezervirani varomatični kontejner stavite u svoj položaj i program 12-15 min / varoma / brzina 4. Završilo vrijeme, uklonite varum i sa zarezom lopatice izvadite koš, sipajte rižu pored rezervirane brokoline kuskus i dobro miša. Otvorite papilote i poslužite odmah.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
456 | 27.8 | 37.8 | 21.3 |
Evalúa y comenta esta receta