Losos do naranče sa brokolim kuskus _thomix_

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
Losos do naranče sa brokolim kuskus _thomix_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 300 grama Riba (losos)
  • 1 bit Đumbir
  • 2/3 jedinice Narandža
  • 20 mililitara Soja sos
  • 150 grama Brokule
  • 5 grama Puter
  • 6.67 mililitara Maslinovo ulje
  • 1/3 vi kašike Paprika u prahu
  • 1 pinch So
  • 1 pinch Biber
  • 6.67 mililitara Ulje
  • 107 grama Riža
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Hidratantni u kuhanju vode smeđa pirinač 30 minuta prije pripreme.
  2. 2
    Za losos: stavite u čašu đumbir oguljeni i izrezani na male komade, kožu i soj naranče, soja sos i trag 5 sek / brzina 8. Sa lopaticom spuštam sastojke prema dnu posude.
  3. 3
    Izjava ponovo 5 sek / brzina 8. Rasporedite komad lososa preko izvora i prelijte marinadu. Pokrijte prozirnim fi lm i pustite mariniraj u hladnjaku 1 sat.
  4. 4
    Stavite marinirani losos na aluminijumsku prazninu pravokutnika od 30 x 40 cm i dodajte marinadu. Preklopite papir prema gore niz najduže strane, a zatim zaptivajte krajeve da biste formirali papilota sa dijelom uzdužnog zatvaranja prema gore.
  5. 5
    Da bi se osiguralo da utor za varoticne nisu u mogućnosti, stavite leptir koji leže na bazu varomarskog spremnika i na raspoređuju losos. Vrpca i rezervi.
  6. 6
    Za brokoli couscous: Stavite brokoli i Tržni 10 SEG / Speed ​​5 u čašu.
  7. 7
    Dodajte puter, ulje, papriku, sol, biber, 50 ml vode i kuhajte 7 min / 100 ° C / obrnuto rotaciju / brzina 2. Uklonite i rezervirajte na izvoru Honde.
  8. 8
    Za sveobuhvatni rižu: stavite u čašu 1000 ml vode, soli i ulja. Umetnite koš u staklo, dodajte hidrirani rižu i program 30 min / 100 ° C / brzina 4.
  9. 9
    Bez uklanjanja riže, rezervirani varomatični kontejner stavite u svoj položaj i program 12-15 min / varoma / brzina 4. Završilo vrijeme, uklonite varum i sa zarezom lopatice izvadite koš, sipajte rižu pored rezervirane brokoline kuskus i dobro miša. Otvorite papilote i poslužite odmah.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
456 27.8 37.8 21.3
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas