Teriyaki piletina sa slatkim krompirom i prženim šparogama
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 jedinice Piletina (grudi)
- 1 zubi Bijeli luk
- 1 jedinice Narandža
- 1 jedinice Limun
- 1 vi kašike Med
- 1/2 vi kašike Jabučni ocat
- 1 vi kašike Granulirani šećer
- 1/4 krigla Bijelo vino tetra
- 1/4 krigla Soja sos
- 1 bit Đumbir
- 1/2 jedinice Crveni luk
- 175 grama Boniato
- 20 jedinice Svježe šparoge
- 2.5 vi kašike Maslinovo ulje
- 1/2 kašičice Biber
- 1/4 kašičice So
Instrucciones
4 pasos
- 1U tiganju na maslinovom ulju propržiti luk, češnjak olovku i zlatno vreme, dodajte piletinu rez na komadiće, sol i pečat. Rezerve.
- 2Za umak, u tiganju, staviti sve sastojke zajedno: bijelo vino, soja, šećer, med, jabučni ocat, sok od limuna i naranče, ribani đumbir i crnog papra. Kuvati dok ne proključa pauze u, to će postati više viskozna, isključeno i izdvojila.
- 3U tavi miješati piletinu i umak, na laganoj vatri 5 minuta.
- 4Paralelno s tim, Zagrejte rernu na 200 stepeni i staviti na poslužavnik šparogama i slatki krompir iseći na kocke začinjene maslinovim uljem, sol i papar. Pecite 10 min.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.