Quínoa hamburgeri sa salatom

14 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Quínoa hamburgeri sa salatom

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 grama Quinoa
  • 1/2 jedinice Luk
  • 1 zubi Bijeli luk
  • 1/2 jedinice Mrkva
  • 1/4 jedinice Crvena paprika
  • 1 jedinice Jaje
  • 1/2 krigla Krušne mrvice
  • 2 vi kašike Maslinovo ulje
  • 1/4 kašičice So
  • 1 pinch Sušeni origano
  • 1 pinch Biber
  • 1/4 jedinice Zelena salata
  • 1 jedinice Paradajz
  • 1 jedinice Limun
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Da biste pripremili Quínoa: Perite Quinona dobro u Colenderu dok ne zaustavi pjenu, stavite u loncu 1 šalicu kvinoje za 1 1/2 šalice kipuće vode, pričekajte da kuha i ostavite preko niske vrućine 15 min.
  2. 2
    Sjeckanjem na kockica luka, češnjak, šargarepa i crvena paprika.
  3. 3
    Smeoreir Povrće do zlatne i ugrađene soli, bibera i origana.Uklonite za miješanje sastojaka.
  4. 4
    Kad je Quínoa spremna, iscijedite ga i vratite se hladnom vodom i dodajte u tavu.
  5. 5
    Pomiješajte sve i isključite vatru.Pusti se malo.
  6. 6
    Pobijedite jaja i uključite mješavinu kvinoje i povrća.
  7. 7
    Da biste dali konzistentnost smjesi, dodajte hljeb Rallado dok ne dosegne željenu konzistenciju.Pridružite se dobro.Rezervirajte na frižideru nekoliko minuta za poboljšanje dosljednosti.
  8. 8
    Konačno, mokrim rukama, formirajte hamburgere i smeđe njih i vraćajte se u tavu ili pećnicu.
  9. 9
    Poslužite popratno salate usklađene sa ukusom.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
226 37.7 10.1 4.7
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas