Quínoa salata, avokado i dlan

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa salata, avokado i dlan

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krigla Quinoa
  • 1/2 jedinice Avokado
  • 1/4 krigla Kikiriki
  • 1/4 krigla Korijander
  • 1 jedinice Scallion
  • 2 jedinice Palmitos
  • 2 vi kašike Maslinovo ulje
  • 1/2 jedinice Limun
  • 1/2 vi kašike Med
  • 1/2 vi kašike Senf
  • 1/4 kašičice So
  • 2 jedinice Jaje
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Da bi Quínoa bila savršena: dobro oprati kvinoju u konačnom cjedilu dok ne izađe pjenu, stavite u ellit 1 šalicu kvinoje sa 1 1/2 šalice kipuće vode, pustite da prokuha i ostavi na maloj vrućini,Nadam se da je tosterom, za 15 min i spreman, savršen je i al dente.Dodajte sol po ukusu.
  2. 2
    Jednom se ponovo skloni i pusti cool.
  3. 3
    Nasjeckajte avokadu u kvadratima.Nasjeckajte sitan kikiriki.
  4. 4
    Napravite tvrdo kuhana jaja (kuhajte ih u kipućoj vodi 8 minuta cca.).Jednom spremna, pustite da se ohladi ispod potoka hladne vode, ogulite ih i podijelite na pola.
  5. 5
    Operite i nasjeckajte tanki cilantro.
  6. 6
    Sjeckanje orolllinesa (zeleni i bijeli dio).
  7. 7
    Nasjeckajte dlan.
  8. 8
    Za preljev: stavite maslinovo ulje, limunov sok, med, senf i sol u staklenoj bočici s vrhom (iznutra) okrugli i dobro pobijedite.
  9. 9
    Pomiješajte kvinoju, avokado, palmete, cilanto, kikiriki i luk.Nasjeckajte teška jaja i stavite ih na njih.
  10. 10
    Obući se s preljevom i spremni!
  11. 11
    Connie Achurra.Adaptiran.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 29.3 16 22.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Excelente sana y natuural

Etiquetas

Recetas relacionadas