Lentil hamburgeri na hljebu "chupe" 7
19 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
19 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 33 grama Riža
- 33 grama Smeđa riža
- 93 grama Sočivo
- 2 jedinice Scallion
- 27 grama Krompir
- 27 grama Mrkva
- 13 grama Maslinovo ulje
- 17 grama Zob
- 1/3 vi kašike Peršun
- 2.67 jedinice Hamburger lepinja
- 1 jedinice Paradajz
- 1 jedinice Avokado
- 0.17 jedinice Zelena salata
- 1.33 vi kašike Majonez
- 1.33 vi kašike Kečap
- 1.33 vi kašike Senf
- 1/3 vi kašike Kari
- 1 pinch Biber
- 1/3 kašičice So
Instrucciones
9 pasos
- 1Priprema: Namočite leće za 8 sati, smeđi pirinač 2 sata. Rezervirajte. Izrežite kopa i mrkvu na komade, krompir u 4, nasjeckajte peršuna. Rezervirajte.
- 2Stavite rižu i žurite 20 sek / vidi 10. Knjiga. Možete koristiti Panko ili Hleb Rallado ako imate, uvijek iskoristite ono što je kod kuće.
- 3Stavite u čašu 1000 g vode, 1 kašika koncentrirana povrća, natopljenim i isušenim lećilima, punim i iscrpljenim terenima. Kuhajte 30 minuta / varoma / obrnuti zavoj 1. Provjerite kuhanje riže. Sipajte u posudu sa košarom koji se stavi da ispusti višak tekućine.
- 4Stavite na staklu šljake, 80 g krompir, 80 g šargareta i 20 g maslinovog ulja. Chop 4 sec / vidi 5. Zatim jedri 8 min / 120 ° C / View 1.
- 5Dodajte pečenog smeđeg riže, pečene leće, 50 g zobene kaše, nasjeckanog peršuna, 1 kašika curry, svježe prizemlje paprike i 1/2 žličice soli. Mix 20 sec / obrnuto rotacija / vidi 4.
- 6Formiraju 8 burgera i prolazi kroz brašno od riže pripremljene u koraku 1. Zagrijte tavu sa uljem i smeđim burgerima na obje strane i preseru
- 7Operite zelenu salatu, režite paradajz u kriške, filete avokado.
- 8ARME ARMURGERS u hljebu po ukusu s paradajzom, zelenom salatom, avokadom i preljevom.
- 9Bárbara Larraín. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 647 | 88.4 | 19.5 | 26.3 |
Evalúa y comenta esta receta