Juicy Tursku u pećnici i fino bilje sa quinoom

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Juicy Tursku u pećnici i fino bilje sa quinoom

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 krigla Quinoa
  • 1/4 krigla Ulje
  • 4 jedinice Puretina (grudi fileti)
  • 1/4 krigla Korijander
  • 1/4 krigla Peršun
  • 1 bit Bosiljak
  • 1/4 krigla Menta
  • 2 jedinice Limun
  • 25 mililitara Soja sos
  • 1.5 vi kašike Med
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Da biste pripremili Quínoa: Perite Quinona dobro u Colenderu dok ne zaustavi pjenu, stavite u loncu 1 šalicu kvinoje za 1 1/2 šalice kipuće vode, pričekajte da kuha i ostavite preko niske vrućine 15 min.
  2. 2
    Morate sav sastojci marinade (Cilantro, peršun, bosiljak, metvica, limunov sok, soja sos, med, ulje i 2 kašike vode po 1 pladanj puretine) u mini pleži ili blenderu.
  3. 3
    Zatim, u font za pećnicu, stavite grudi, marinirani umak i ostavite da stoji oko 3 sata u frižideru.
  4. 4
    Zatim, zagrijajte pećnicu na 180 stepeni i stavite tursku fontanu (sa mariniranim umakom) da peče oko 30 minuta i provjerite je li kuhano (ako ne, ostavite malo više).
  5. 5
    Izvadite izvor iz pećnice i možete smanjiti grudi na pola ili ih u potpunosti služiti kašikama njihovog soka.
  6. 6
    Camila cariaga.blog svih mog ukusa. Adaptirao.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
868 62.1 96.2 25.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas