Prawns সঙ্গে Quínoa.

Quínoa প্রস্তুত করার জন্য: একটি colander মধ্যে কুইনো ভাল ধুয়ে না হওয়া পর্যন্ত এটি ফেনা আউট বন্ধ করে দেয়, 1 1/2 কাপ ফুটন্ত পানির 1 কাপ কুইনো একটি পট 1 কাপে রাখুন, এটির জন্য অপেক্ষা করুন এবং কম তাপমাত্রা 15 মিনিটের উপর ছেড়ে দিন।

আপনার উপাদানের প্রস্তুত করুন: পাতলা রেখাচিত্রমালা, চিপ cilantro এবং খুব ছোট আদা মধ্যে chives এবং গাজর কাটা।

একটি সামান্য লবণ সঙ্গে, একটি পাত্র মধ্যে একটি বাষ্প জল রাখুন।যখন পানি উষ্ণ হয়, প্রবণকে পরিচয় কর এবং পানির জন্য আবার উষ্ণ করার জন্য অপেক্ষা করুন।প্রায় এক মিনিট বজায় রাখুন (যদি কাঁচা প্রবন উত্তপ্ত হয়, তাদের জন্য গোলাপী হতে অপেক্ষা করুন), আগুন এবং স্টাইলিং থেকে সরান।

একটি বড় skillet (আদর্শভাবে wok) উচ্চ তাপ উপর তেল অর্ধেক উত্তাপ।মটরশুটি, গাজর, পেঁয়াজ, রসুন এবং আদা যুক্ত করুন, 3 মিনিটের জন্য কম তাপের উপর Sauté এ সর্বদা চলুন।

ডিম বীট এবং সবজি যোগ করুন, সবসময় stirring।

প্যান মধ্যে quinoa এবং prawns অন্তর্ভুক্ত।সয়াবিন সস এবং তিল তেল যোগ করুন।তরল evaporates পর্যন্ত রান্না, 2 - 3 মিনিট।Cilantro সঙ্গে ছিটিয়ে।