ব্রোকলি সঙ্গে লেবু চিকেন রোস্ট

উপাদানগুলো প্রস্তুতি নিন: একটি ব্যাগ এবং শীতল মধ্যে স্থাপন করা মুরগীর বুকের মাংস; লেবু থেকে রস আলিঙ্গন; রসুন কুচি; বড় টুকরো করে ব্রোকলি কেটে ফেল, পার্সলে পাতা কাটো।

Preheat 180 চুলা ° সি টিনের ফয়েল দিয়ে চুলা ঢেকে

সমান পরিমাণে 2 কূপ মধ্যে মিক্স তেল, রসুন, লবণ এবং মরিচ, এবং পৃথক: ড্রেসিং প্রস্তুত করুন।

একটি ভাল ড্রেসিং ব্রোকলি এর সস সঙ্গে। অন্যান্য সালে লেবুর রস যোগ করতে পারেন এবং চিকেন, আলোড়ন এবং শীতল সঙ্গে ব্যাগ মধ্যে পরিচয় দিন।

চুলা করতে পারেন একপাশে ব্যাগ এবং স্থান স্টেক থেকে সরান মুরগির, এবং অন্যান্য ব্রোকলি রাখুন। 16-22 মিনিট জন্য সেকা পর্যন্ত প্রতিটি মুরগির মাংসের কাঁটা রান্না করা হয় এবং ব্রোকলি কোমল আছে (সহজে একটি ছুরি ডগা সন্নিবেশ করতে পারেন)

চুলা এবং পারমায় তৈয়ারি পনির এবং পার্সলে সঙ্গে ছিটিয়ে থেকে সরান