"quinotto" prawns
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 মগ Quinoa
- 2 আপনি টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল
- 1/2 আপনি টেবিল চামচ মাখন
- 1/2 ইউনিট ঝোল (উদ্ভিজ্জ)
- 1/4 মগ ক্রিম
- 1/4 ইউনিট পেঁয়াজ
- 200 গ্রাম চিংড়ি
- 1/4 মগ সাদা ওয়াইন টেট্রা প্যাক
- 2 আপনি টেবিল চামচ Grated parm পনির
- 1/4 লটারি লবণ
- 1 চিমটি মরিচ
Instrucciones
8 pasos
- 1কোঁকোণ ধুয়ে নিন (পানি পরিষ্কার এবং পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত, যতক্ষণ না এটি পরিষ্কার করুন)।
- 2আপনার উপাদানের প্রস্তুত করুন: prawns রান্না করুন; ধোয়া, ছিদ্র এবং জরিমানা পেঁয়াজ কাটা; ধারক নির্দেশাবলী অনুযায়ী সবজি মশাল প্রস্তুত করুন এবং একটি পাত্র মধ্যে এটি উষ্ণ করা।
- 3Praws sauté যাও: একটি প্যান মধ্যে, অর্ধেক জলপাই তেল যোগ করুন এবং prawns যোগ করুন। তারা রঙ পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত (প্রায় 3 থেকে 4 মিনিট প্রায়।)।
- 4Quinoa যোগ করুন এবং quinoa tanned না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন (প্রায় 12 মিনিট)। স্ট্রোক এবং ঠান্ডা যাক।
- 5মাখন মধ্যে পেঁয়াজ এড়িয়ে যান। কম তাপ উপর কয়েক মিনিট রান্না করা যাক। ওয়াইন, লবণ, মরিচ এবং ক্রিম যোগ করুন।
- 6ফোঁড়া এবং grained quinoa অন্তর্ভুক্ত করা এবং অন্তর্ভুক্ত করা। এটি unctuous একটি টেক্সচার লাগে পর্যন্ত রান্না করুন। Parmesan পনির এর prawns এবং অর্ধেক যোগ করুন।
- 7ভজনা আগে, grated parmesan পনির কাটা।
- 8যদি আপনি সাদাসিধা ব্রথ তৈরি করতে পছন্দ করেন: এটি জলপাই তেলের সাথে একটি পাত্রের মধ্যে ফেলে দেয় যা আপনি ভালভাবে ধুয়ে ফেলেন এবং ছোট টুকরো টুকরো করে কাটেন, সোফ্রাইটি প্রায় 5 মিনিটের মধ্যে 1-2 এল যোগ করুন এবং উষ্ণতা আশা করেন। কোল এবং ব্যবহার।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 348 | 13.9 | 27.2 | 17.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios