"quinotto" artichokes
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
!["quinotto" artichokes](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/710.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 মগ Quinoa
- 2 আপনি টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল
- 1/2 আপনি টেবিল চামচ মাখন
- 1/2 ইউনিট ঝোল (উদ্ভিজ্জ)
- 1/4 মগ ক্রিম
- 1/4 ইউনিট পেঁয়াজ
- 2 ইউনিট আর্টিচোক
- 1/2 ইউনিট লেবু
- 1/4 মগ সাদা ওয়াইন টেট্রা প্যাক
- 2 আপনি টেবিল চামচ Grated parm পনির
- 1/4 লটারি লবণ
- 1 চিমটি মরিচ
- 1 চিমটি জায়ফল
Instrucciones
9 pasos
- 1কোঁকোণ ধুয়ে নিন (পানি পরিষ্কার এবং পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত, যতক্ষণ না এটি পরিষ্কার করুন)।
- 2আপনার উপাদান প্রস্তুত করুন: artichokes রান্না করুন; ধোয়া, ছিদ্র এবং cubes মধ্যে পেঁয়াজ কাটা; ধারক নির্দেশাবলী অনুযায়ী সবজি মশাল প্রস্তুত করুন এবং একটি পাত্র মধ্যে এটি উষ্ণ করা।
- 3Artichokes রান্না করতে: একটি পাত্র মধ্যে রাখুন এবং লবণ এবং লেবু husk দুই তৃতীয়াংশ সঙ্গে ফুটন্ত জল তাদের আবরণ। আপনি সহজে আপনার পাতা মুছে ফেলতে পারেন না হওয়া পর্যন্ত 20-30 মিনিট উড়ে।
- 4একবার artichokes, ড্রেন এবং dehuff প্রস্তুত। তারপর একটি চামচ দিয়ে, পাতা থেকে মাংস মুছে ফেলুন এবং হৃদয় পরিষ্কার করুন, তারপর ছোট টুকরা মধ্যে এটি কাটা।
- 5Quinoa যোগ করুন এবং quinoa tanned না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন (প্রায় 12 মিনিট)। স্ট্রোক এবং ঠান্ডা যাক।
- 6মাখন মধ্যে পেঁয়াজ এড়িয়ে যান। কম তাপ উপর কয়েক মিনিট রান্না করা যাক। আর্টিকোকস, জায়ফল, লবণ, মরিচ এবং ক্রিম থেকে ওয়াইন, মাংস যোগ করুন।
- 7ফোঁড়া এবং grained quinoa অন্তর্ভুক্ত করা এবং অন্তর্ভুক্ত করা। এটি unctuous একটি টেক্সচার লাগে পর্যন্ত রান্না করুন। Parmesan পনির অর্ধেক যোগ করুন এবং α-chopped অন্তরে কাটা।
- 8ভজনা আগে, grated parmesan পনির কাটা।
- 9যদি আপনি সাদাসিধা ব্রথ তৈরি করতে পছন্দ করেন: এটি জলপাই তেলের সাথে একটি পাত্রের মধ্যে ফেলে দেয় যা আপনি ভালভাবে ধুয়ে ফেলেন এবং ছোট টুকরো টুকরো করে কাটেন, সোফ্রাইটি প্রায় 5 মিনিটের মধ্যে 1-2 এল যোগ করুন এবং উষ্ণতা আশা করেন। কোল এবং ব্যবহার।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 28.2 | 8 | 16.4 |
Delicioso