Hummus সঙ্গে সবজি ক্যান

11 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus সঙ্গে সবজি ক্যান

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 ইউনিট গাজর
  • 1/2 ইউনিট শসা
  • 1/2 ইউনিট ধুন্দুল
  • 1/8 ইউনিট সেলারি
  • 1/2 ইউনিট লাল মরিচ
  • 1 মগ ছোলা (টিনজাত)
  • 2 আপনি টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল
  • 1/2 আপনি টেবিল চামচ টাহিনী
  • 1 চিমটি লবণ
  • 1 চিমটি মরিচ
  • 1/2 লটারি তিল
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    গাজর, কুমড়া এবং জুকচিনি ধুয়ে ফেলুন এবং প্যাপ্রিকা এবং সেলিব্রিটিও।
  2. 2
    Canes মধ্যে সব সবজি কাটা।
  3. 3
    মুরগি থেকে পানি পান করুন এবং হুমাসের জন্য এটি রিজার্ভ করুন।
  4. 4
    হুমাসের জন্য: তহিনি, জলপাই তেল, লবণ এবং মরিচ দিয়ে মুরগির একটি নিমজ্জন ব্লেন্ডারগুলিতে প্রক্রিয়া।
  5. 5
    তিল সঙ্গে সাজাইয়া রাখা।
  6. 6
    সবজি মাঝখানে hummus ব্যবস্থা।

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 29 8.3 5
Evalúa y comenta esta receta