Quínoa সালাদ, cucumber, avocado এবং টমেটো

আপনার উপকরণ প্রস্তুত করুন: কুইনো রান্না করুন; ধুয়ে, ছিদ্র এবং ছোট বাচ্চাদের cucumbers, টমেটো এবং পেঁয়াজ মধ্যে কাটা; ছিদ্র এবং avocado laminate; ধোয়া এবং কাটা এবং কাটা এবং কাটা।

Quineo প্রস্তুত করতে: এটি একটি colander মধ্যে কুইনো ভাল ধুয়ে না হওয়া পর্যন্ত এটি ফেনা বন্ধ করে দেয়, 1/2 কাপ ফুটন্ত পানির 1/2 কাপের একটি পট 1 কাপে রাখুন, এটির জন্য অপেক্ষা করুন এবং কম তাপমাত্রা 15 মিনিটের সাথে কম তাপে ছেড়ে দিন।

একবার আপনি আবার collap এবং ঠান্ডা যাক।

একবার ঠান্ডা একবার কুইনো লবণ, তেল এবং লেবু দিয়ে সহজে সমস্ত উপাদান এবং পোষাক মিশ্রিত করুন। প্রস্তুতির উপর শীট মধ্যে avocado কাটা যোগ করুন।