Poached ডিম সঙ্গে Broccoli Puree
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ইউনিট ব্রোকলি
- 2 আপনি টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল
- 1/4 লটারি লবণ
- 1 চিমটি মরিচ
- 1/2 মগ কম চর্বি দুধ
- 2 ইউনিট ডিম
Instrucciones
6 pasos
- 1ফুটো ওয়াটার। উষ্ণ, অর্ধেক লবণ দিয়ে ব্রোকোলি স্পিন, প্রায় 10 মিনিট।
- 2ড্রেন এবং ব্লেন্ডার নিমজ্জন এ গ্রিন। দুধকে যুক্ত করুন যতক্ষণ না পছন্দসই সামঞ্জস্যগুলি পৌঁছান।
- 3জলপাই তেল যোগ করুন। স্বাদে লবণ এবং মরিচ যোগ করুন।
- 4ডিমের জন্য পোচ জন্য: একটি পাত্রের মধ্যে পানি ফুটো না এবং একটি ভিনেগার স্প্ল্যাশ যোগ করুন।
- 5আগুন জ্বালিয়ে দাও, ডিম ঢেলে দাও এবং তাদেরকে স্কেল করা হচ্ছে (যাতে পরিষ্কারটি চুপ করে থাকে এবং সম্পূর্ণভাবে জড়িত থাকে) একে অপরকে 3 মিনিটের জন্য।
- 6Puree উপরে তাদের রাখুন এবং পরিবেশন করা।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!