Lentejas thermomix
9 INGREDIENTES âĸ
7 PASOS
âĸ 45 MINUTOS
CocciÃŗn
42 min.
PreparaciÃŗn
3 min.
Dificultad
āĻ¸āĻšāĻ
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 25 gr Aceite oliva
- 1 cda(s) Ajà de color
- 1 diente(s) Ajo
- 1 un Caldo (verdura)
- 100 gr Cebolla
- 1 un Hoja laurel
- 350 gr Lentejas
- 1/2 un PimentÃŗn rojo
- 200 gr Zanahoria
Instrucciones
7 pasos
- 1Si son lentejas de 4mm, remojar 30 minutos. Si son mÃĄs grandes, remojar al menos 2 horas.
- 2Ponga un bol sobre la tapa del vaso y pese las lentejas. Luego remÃŗjelas en agua. Escurra las lentejas en el cestillo, lÃĄvelas y vuelva a escurrirlas. Reserve.
- 3Ponga en el vaso la zanahoria cortada en trozos, el pimentÃŗn cortado en dos y sin semillas , la cebolla, el ajo y triture 5Â seg/vel 5.
- 4AÃąada el ajà color, el aceite, el laurel y sofrÃa por 10 min/giro inverso/120Âē C/vel 1.
- 5Agregue al vaso las lentejas, 750 gr de agua, el concentrado de verduras y programe 30 min/100° C/giro inverso/vel 1.
- 6Cuando termine el tiempo compruebe que las lentejas estÃĄn tiernas. De no ser asÃ, programe otros 2-3 min/100° C/giro inverso/vel 1.
- 7Deje reposar 10 minutos antes de servir.
InformaciÃŗn nutricional
Por porciÃŗn
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CalorÃas | Carbohidratos | ProteÃnas | Grasas |
---|---|---|---|
95 | 18.1 | 6.1 | 0.5 |
Exquisitas!!!!!!!
A esta receta le falta sal. Queda medio fome. Hay varias recetas mejores en cookidoo.