ভাজা চাল
14
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 মগ বাদামী চাল
- 2 আপনি টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল
- 2 আপনি টেবিল চামচ তেল
- 1/4 মগ গাজর
- 1/4 মগ পেঁয়াজ
- 1/2 দাঁত রসুন
- 1/2 আপনি টেবিল চামচ আদা
- 1/8 ইউনিট ব্রোকলি
- 1/4 মগ লাল মরিচ
- 2 ইউনিট ডিম
- 1/4 মগ হিমায়িত ভূট্টা desg
- 1/4 মগ সবুজ ডাল
- 1.5 মগ সয়াসস
- 1/2 আপনি টেবিল চামচ তিলের তেল
Instrucciones
6
pasos
- 1চাল প্রস্তুত করতে: একটি পাত্রের মধ্যে, তেলটিকে সুন্দর করুন এবং চালটি নিক্ষেপ করুন। এটি প্রায় অসাধারণ না হওয়া পর্যন্ত।20 মিনিটের জন্য টোস্টারের সাথে তাপ করুন। সময়ের শেষে, আগুন বন্ধ করুন এবং প্রায় 5 মিনিট অপেক্ষা করুন।
- 2এদিকে, মাঝারি উচ্চ তাপের উপর একটি বড় নন-স্টিক স্কিললেটে জলপাই তেল গরম করুন।
- 3গাজর, পেঁয়াজ, রসুন এবং আদা যোগ করুন সব ছোট কিউব এবং Sauté 3 মিনিটের মধ্যে কাটা।
- 4ব্রোকলি এবং মরিচ যোগ করুন ছোট কিউব এবং Sauté মধ্যে কাটা পর্যন্ত সবজি নরম, প্রায় 3 থেকে 4 মিনিট।
- 5প্যানের এক পাশে সবজি সরান, বিপরীত দিকের ডিমগুলি ভেঙ্গে ফেলুন এবং আলোড়ন ও রান্না করুন।
- 6চাল, মটরশুটি, ভুট্টা, সোয়া সস এবং তিল তেল যোগ করুন এবং রান্না করুন এবং 2 মিনিট মেশান। গরম গরম করুন।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 332 | 46.1 | 25.9 | 6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios