ইন্টিগ্রাল মাশরুম কিচ
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 মগ উত্সাহে টগবগ
- 3/4 মগ Wholemeal
- 2 আপনি টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল
- 1/4 লটারি লবণ
- 125 গ্রাম মাশরুম
- 1/2 ইউনিট লাল পেঁয়াজ
- 1/2 মগ সর-তোলা দুধ
- 2 ইউনিট ডিম
- 100 গ্রাম প্রাকৃতিক দই
- 1 চিমটি মরিচ
Instrucciones
7 pasos
- 1ব্লেন্ডার প্রক্রিয়াতে ওটমিল এটিকে সূক্ষ্ম করার জন্য।ওটমিল, অবিচ্ছেদ্য ময়দা এবং লবণ মিশ্রিত করুন।আগ্নেয়গিরি
- 2কেন্দ্রে একটি জায়গা তৈরি করুন এবং জলপাই তেলের 2/3 রাখুন, মিশ্রিত করুন এবং সামান্য জল দিয়ে সামান্য যোগ করুন (1 কাপ প্রতি 1 কাপ) যতক্ষণ না একটি নরম ভর আঙ্গুলগুলিতে আটকে না থাকে ততক্ষণ আঙ্গুলগুলিতে থাকে
- 3দু'টি অপসারণযোগ্য ছাঁচে ময়দা ভালভাবে প্রসারিত করুন।মাঝারি তাপমাত্রায় বেকড
- 4চুলায় থাকাকালীন, ফিলিংটি প্রস্তুত করুন।পেঁয়াজকে কলমে এবং বাদামি করে একটি অ্যান্টি -অ্যারেন্ট প্যানে বা বাকী জলপাই তেল দিয়ে কাটা
- 5একবার সোনালি হয়ে গেলে, মাশরুমগুলি সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত শীটে কাটা দিন।সংচিতি
- 6একটি পাত্রে, দুধটি ভালভাবে মিশ্রিত করুন, পূর্বে পিটিয়ে ডিম, দই, লবণ এবং গোলমরিচ, শাকসব্জির সাথে মিশ্রিত করুন
- 7চুলা থেকে ময়দা সরান এবং মিশ্রণটি pour ালুন 1. 15 মিনিটের জন্য বা এই "ফার্ম" এবং দোরাদিতো পর্যন্ত চুলায় রাখুন।পরিবেশন
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
229 | 27.5 | 14.9 | 6.9 |
Muy rica!