Sautéed সবজি সঙ্গে বেকড হেক

আপনার উপাদানগুলি প্রস্তুত করুন: সাদা অংশে পৌঁছা ছাড়া লেবু শেল তৈরি করুন, রিজার্ভ করুন; Canes মধ্যে Zucchini এবং গাজর কাটা; রেখাচিত্রমালা মধ্যে paprika কাটা; টুকরা মধ্যে broccoli কাটা।

একটি চুল্লি উত্স মধ্যে, মাছ fillets, salpimentar এবং তাদের উপর রাখুন মাখনের ছোট টুকরা এবং লেবু zest.bake 20 মিনিটের জন্য

একটি প্যান মধ্যে তাপ তেল, আদর্শভাবে wok typy.sauté সবজি 10 মিনিটের জন্য, তারা নরম (আল dente) পর্যন্ত।

একবার প্রস্তুত, সোয়া সস এবং আদা যোগ করুন।

অবিলম্বে সবজি দ্বারা মাছ fillets পরিবেশন করা।