গম এবং সবজি এর gratin "mote"
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 আপনি টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল
- 125 গ্রাম ডাক নাম
- 1/4 ইউনিট লাল মরিচ
- 1/4 ইউনিট ধুন্দুল
- 1/4 ইউনিট বেগুন
- 50 গ্রাম মাশরুম
- 1/2 মগ ঝোল (উদ্ভিজ্জ)
- 1/4 মগ সর-তোলা দুধ
- 1 ইউনিট ডিম
- 1 বিট ক্রিম
- 1/4 লটারি লবণ
- 1 চিমটি মরিচ
- 1/2 লটারি মাখন
Instrucciones
8 pasos
- 1আপনার উপাদানের প্রস্তুত করুন: ছোট কিউবগুলিতে Paprika কাটা; শীট মধ্যে zucchini এবং aubergine কাটা এবং তারপর চতুর্থাংশে; অর্ধেক মধ্যে মাশরুম কাটা; ধারক নির্দেশাবলী অনুযায়ী মশাল প্রস্তুত করুন।
- 2কন্টেইনারের নির্দেশাবলী অনুসারে "mote" গম প্রস্তুত করুন।
- 3একটি প্যান মধ্যে তেল তাপ, 15 মিনিটের জন্য একটি শক্তিশালী আগুন উপর paprika এবং sauté যোগ করুন। Zucchini এবং Aubergine যোগ করুন, এবং অন্য 15 মিনিটের মধ্যে পালতোলা চালিয়ে যান।
- 4লবণ এবং মরিচ সঙ্গে মাশরুম এবং গন্ধ অন্তর্ভুক্ত। তাপ থেকে সরান এবং গরম করার জন্য একটি বাটি স্থানান্তর।
- 5একটি বাটি মধ্যে, পৃথক, মশাল, দুধ, ক্রিম এবং ডিম, homogenizing পর্যন্ত beating জড়ো করা।
- 6ওভেন জন্য একটি ফন্ট পরিচালনা। সবজি, মিশ্রণ, মিশ্রণ, এবং ফন্ট ঢালা সঙ্গে গম এর "mote" যোগ দিন।
- 7170 ডিগ্রি সেলসিয়াসে ওভেনটি প্রি়। সবজি দিয়ে গমের উপর "mote" উপর তরল মিশ্রণ ঢালাও এবং বেকড বহন করে। সেটিং এবং বাদামী পর্যন্ত 25 মিনিটের জন্য বেকিং।
- 8যদি আপনি সাদাসিধা ব্রথ তৈরি করতে পছন্দ করেন: জলপাই তেল দিয়ে একটি পাত্রে নিক্ষেপ করুন যা আপনি ভালভাবে ধুয়ে ফেলেন এবং ছোট টুকরো টুকরো করে কাটান, প্রায় 5 মিনিটের মধ্যে নরম হয়ে যায়, তারপরে গরম পানি যোগ করুন এবং এটি উষ্ণ করুন। কোল এবং ব্যবহার।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona