মশাল আলু এবং chard সঙ্গে ওভেন মধ্যে হ্যাক
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 গ্রাম মাছ (fillets মাছবিশেষ)
- 1/4 লটারি লবণ
- 1 চিমটি মরিচ
- 1 ইউনিট লেবু
- 1/2 আপনি টেবিল চামচ মাখন
- 2.5 ইউনিট আলু
- 75 গ্রাম Chard
- 1/2 মগ কম চর্বি দুধ
- 1 বিট ক্রিম
Instrucciones
5 pasos
- 1আপনার উপাদানের প্রস্তুত করুন: সাদা অংশে পৌঁছানোর ব্যতীত লেবু শেল তৈরি করুন; ধুয়ে এবং সার্ফ পাতা কাটা।
- 2Puree জন্য: Potatoes ধুয়ে ধুয়ে ফেলুন। একটি পাত্র, আলুগুলিকে লবণ দিয়ে ফুটন্ত পানিতে ফুটানো (২0 থেকে 30 মিনিট)। যখন আপনি ইতিমধ্যে রান্না করেছেন (নরম), স্টাইলিং এবং আপনি একটি puree গঠন না হওয়া পর্যন্ত grind হয়।মাখন এবং hotogenize আপ আলোড়ন। পছন্দসই সামঞ্জস্য অর্জন করতে দুধ।
- 3এদিকে, মাছটি প্রস্তুত করুন: একটি চুল্লি উত্সে, মাছের fillets, সালপমেন্ট এবং তাদের উপর অবশিষ্ট মাখনটি ছোট টুকরা রাখে এবং লেবু zest.bake 20 মিনিটের জন্য।
- 4উষ্ণ পানি দিয়ে একটি পাত্রের মধ্যে, চারের শীটগুলি নিমজ্জিত না হওয়া পর্যন্ত তারা নরম হয়ে যায় এবং অবিলম্বে স্টার্টার্ড। রেসেভে নিয়ে যায়।
- 5Puree দ্বারা সংসর্গী পরিবেশন করা।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
394 | 44.2 | 32.8 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario