জুকচিনি স্ট্যু চালের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 ইউনিট ধুন্দুল
- 1/2 ইউনিট পেঁয়াজ
- 1 ইউনিট টমেটো
- 1/2 লটারি ভুট্টা বা চালের গুঁড়ো
- 1/4 মগ সর-তোলা দুধ
- 1/4 লটারি লবণ
- 1 চিমটি মরিচ
- 2 আপনি টেবিল চামচ তেল
- 3/4 মগ ধান
Instrucciones
6 pasos
- 1চাল প্রস্তুত করতে: একটি পাত্রের মধ্যে, অর্ধেক তেল যোগ করুন এবং চালটিকে নিক্ষেপ করুন। এটি প্রায় স্বচ্ছতার আগ পর্যন্ত।২0 মিনিটের জন্য টোস্টারের সাথে কম তাপ। সময়ের শেষে, আগুন বন্ধ করুন এবং প্রায় 5 মিনিট অপেক্ষা করুন।
- 2আপনার উপকরণ প্রস্তুত করুন: কলম উপর পেঁয়াজ কাটা; Segars মধ্যে টুকরা এবং টমেটো মধ্যে Zucchini কাটা।
- 3একটি প্যানে, উচ্চ তাপের উপর তেল গরম করুন। ২ মিনিটের পরে, যখন এটি গরম হয়, তখন পেঁয়াজ যোগ করুন এবং এটি স্বচ্ছ না হওয়া পর্যন্ত এড়িয়ে যান।
- 4টমেটো যোগ করুন, 5 মিনিট রান্না করুন। দুধে ম্যাকেনা, টমেটো এবং সালপমেন্টে অন্তর্ভুক্ত করুন।
- 5Zucchini যোগ করুন এবং এটি thickens এবং কুমড়া নরম না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা হয় (এটি অবশ্যই "আল dente" থাকা আবশ্যক) এবং আগুন থেকে মুছে ফেলুন।
- 6চালের সাথে পরিবেশন করা।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios