মসূর সালাদ এবং টুনা themomix
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 133 গ্রাম ডাল
- 67 গ্রাম হিমায়িত ভূট্টা desg
- 100 গ্রাম টিনজাত টুনা
- 60 গ্রাম গাজর
- 100 গ্রাম লেটুস
- 17 গ্রাম অলিভ ওয়েল
- 6.67 গ্রাম পুদিনা
- 6.67 গ্রাম পার্সলে
- 83 গ্রাম টমেটো
- 10 গ্রাম সাদা ভিনেগার
- 1/3 লটারি লবণ
- 2/3 আপনি টেবিল চামচ সরিষা
Instrucciones
6 pasos
- 1রাখুন, গম, মসুরি ভূট্টা (উভয় ইতিমধ্যে রান্না) বড় বাটি মধ্যে, যোগ টুনা
- 2কাচ টুকরা গাজর রাখুন এবং গম, মসুরি, বই সাথে ঝাঁঝরি 4 সেকেন্ড / অথবা 5. বাটি মধ্যে প্লেস
- 3কাচ লেটুস পাতার রাখুন, জল 1000 গ্রাম এবং চপ 4 সেকেন্ড / অথবা 4. বিকৃতি লেটুস ঝুড়ি ব্যবহার করে এবং ড্রেন ভাল যাক। সালাদ বাটি এবং রিজার্ভ রাখুন
- 4রাখুন কাপ পুদিনা পাতা, পার্সলে পাতা চপ 3 সেকেন্ড / অথবা 7: টমেটো এবং পুদিনা ড্রেসিং জন্য
- 5জলপাই তেল, টমেটো চতুর্থাংশ, ভিনেগার, সরিষা ও লবণ এবং ক্রাশ 5sec / অথবা 7 মধ্যে যোগ করুন
- 6বাটি মধ্যে ঢালা, ভাল আলোড়ন এবং পরিবেশন
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 218 | 29.9 | 20.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios