Chickpeas "thermomix" ক্রেওলে
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 350 গ্রাম ছোলা
- 50 গ্রাম অলিভ ওয়েল
- 1 দাঁত রসুন
- 100 গ্রাম গাজর
- 150 গ্রাম পেঁয়াজ
- 100 গ্রাম লাল মরিচ
- 300 গ্রাম টমেটো
- 1/2 আপনি টেবিল চামচ দস্তার চিনি
- 1 চিমটি মরিচ
- 150 গ্রাম কুমড়া
- 30 গ্রাম ধান
Instrucciones
7 pasos
- 1রাতারাতি ছোলা শোষণ (মটরশুটি, সাবধানে পরিষ্কার কলাই ভেজানোর আগে, অমেধ্য যে ফসল থেকে যেতে পারে সরানোর) থাকার 650 ওজন প্রায়। এক জলপূর্ণ সময়। মটরশুটি, পাখলান ড্রেন এবং আবার ড্রেন। একটি বাটি মধ্যে রিজার্ভ
- 2তেল কাপ রাখুন এবং সেট 3 মিনিট / 120 ° সেঃ / গতি 1. (TM31: 3 মিনিট / Varoma / গতি 1)
- 3রসুন, গাজর, পেঁয়াজ, লাল মরিচ ও এতে স্লাইস টমেটো কাটা চপ 5sec / গতি 6. মধ্যে যোগ করুন কি পাত্রের দেয়ালে বাকি ছিল নিচে চমস সাহায্যে।
- 4জন্য কুক 10 মিনিট / 120 ° সেঃ / গতি 2. (TM31: 10 মিনিট / Varoma / গতি 2)
- 5ব্লেড মধ্যে প্রজাপতি সন্নিবেশ এবং ছোলা, চিনি, লবণ, মরিচ আর পানি এবং সময়তালিকা 700 মিলি যোগ 50 মিনিট / 100 ° সেঃ / বাম পালা / গতি 1. যখন পনের মিনিট স্বরবর্ণ দ্বারা diced কুমড়ো এবং চালের যোগ হয়
- 6ছোলা রান্না উপযুক্ত চেক করুন; একটি ভজনা থালা থেকে মটরশুটি সরান এবং অন্তত 20 মিনিট দাঁড়ানো যাক।
- 7পরিবেশন।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 143 | 26.8 | 6.6 | 1.8 |
Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas
Exquisita, les insto a que la realicen