Boniato সঙ্গে chickpeas এর hummus

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Boniato সঙ্গে chickpeas এর hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 গ্রাম ছোলা (টিনজাত)
  • 1/2 ইউনিট Boniato
  • 1/4 দাঁত রসুন
  • 1 লটারি পাপরিকা পাউডার
  • 1/2 আপনি টেবিল চামচ তিল
  • 1/4 লটারি স্থল দারুচিনি
  • 2 আপনি টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল
  • 1/2 আপনি টেবিল চামচ তিলের তেল
  • 1/2 ইউনিট লেবু
  • 1/4 লটারি Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    একবার রান্না করা এবং ঠান্ডা, ছিদ্র এবং বড় টুকরা মধ্যে কাটা একবার boniato রান্না করুন।
  2. 2
    WASIL® CHICKPEAS আকৃতি এবং প্রস্থাপক তরল থেকে অবশিষ্টাংশ মুছে ফেলার জন্য জল দ্বারা পাস।
  3. 3
    প্রসেসর বা নিমজ্জন ব্লেন্ডারকে অন্যান্য উপাদানের পাশে ছিল: বোয়িটো, রসুন, লেবু রস, লবণ, পাপরিকা, দারুচিনি, তিল, জলপাই তেল, তিল তেল এবং 1/2 কাপ পানি (প্রতিটি 1 ওয়ারবিজোজ দ্বারা WASIL® বক্স। ভাল প্রক্রিয়া। যদি আপনি এটি খুব পুরু দেখতে পান তবে আরো পানি যোগ করুন এবং টেক্সচারটি মসৃণ এবং ক্রিমি দেখায় না হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়াকরণ চালিয়ে যান।
  4. 4
    একটি সূক্ষ্ম colander মধ্যে মালকড়ি রাখুন এবং একটি চামচ সাহায্যে, ভাল এবং প্রস্তুত স্ট্রেন।
  5. 5
    @ Ivehambrebenja দ্বারা নির্মিত WASIL অভিযোজিত রেসিপি।

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas