নির্দেশাবলী ব্যাচ রান্নার প্যাপ ব্যাকগ্রাউন্ড

আগের দিনের মরিচ খেয়ে ফেলুন।

আপনার উপাদান প্রস্তুত করুন: সব সবজি ধোয়া; পিল এবং মুরগি porridge সবজি থেকে গাজর কাটা এবং porridge betarraga মুরগি; ধোয়া এবং parsley কাটা; চতুর্থাংশ মধ্যে পেঁয়াজ কাটা; Spinach ধোয়া; মাঝারি টুকরা মধ্যে ব্রোকোলি কাটা; Boniatus ছিটিয়ে এবং চতুর্থাংশে কাটা; বড় টুকরা মধ্যে স্যামন porridge সবজি থেকে কুমড়া কাটা; স্যামন porridge সবজি এবং বড় টুকরা মধ্যে মরিচ porridge থেকে গাজর কাটা; মাঝারি টুকরা মধ্যে ফুলকপি কাটা; Cubes মধ্যে porridge মুরগি beet থেকে কুমড়া কাটা; ইতালিয়ান কুমড়া ছিটি এবং cubes মধ্যে কাটা; কিউব মধ্যে মাংস কাটা।

Porridge মুরগির উদ্ভিজ্জ এবং beet মুরগি থেকে রান্না করা মুরগি: উষ্ণ জল সঙ্গে একটি পাত্র মধ্যে মুরগি যোগ করুন, পেঁয়াজ, গাজর এবং parsley সঙ্গে। প্রায় 30 মিনিটের জন্য রান্না করুন। Porridge অন্তর্ভুক্ত করার জন্য চাল এবং সবজি (পেঁয়াজ এবং গাজর) করতে মশাল সংরক্ষণ করতে প্রস্তুত।

মুরগি মুরগি এবং মুরগি beet থেকে চাল প্রস্তুত করুন: একটি পাত্র চালের মধ্যে চালানো এবং তারপর মুরগি রান্নার মশাল (চালের পরিমাণ দ্বিগুণ) যোগ করুন, আস্তে আস্তে দিন, কভার করুন এবং 15-20 মিনিটের মধ্যে কোস্টারের সাথে কম তাপে রাখুন। সময় শেষে, আগুন বন্ধ করুন এবং প্রায় 5 মিনিট অপেক্ষা করুন।

Porridge এবং উদ্ভিজ্জ-উদ্ভিজ্জ-উদ্ভিদের Quínoa প্রস্তুত করুন: একটি colander মধ্যে কুইনো ভাল ধুয়ে না হওয়া পর্যন্ত এটি কুইনো এবং জল-লিকিং (প্রতিটি Quínoa সিডিএর 2 টি পানি রাখার জন্য) রাখা, যে boils জন্য অপেক্ষা করুন টোস্টার 10-15 মিনিটের সাথে কম তাপ ছেড়ে দিন।

মরিচ রান্না করুন: একটি পাত্র মধ্যে ময়লা যোগ করুন এবং ফুটন্ত জল সঙ্গে কভার যোগ করুন। এটির জন্য অপেক্ষা করুন এবং কম তাপে ছেড়ে দিন, 15-20 মিনিটের দ্বারা আচ্ছাদিত বা মরিচগুলি নরম না হওয়া পর্যন্ত। সংচিতি.

কুক্কুটটি কুক্কুট: ফুটন্ত পানির সাথে একটি পাত্রের মধ্যে ভুট্টা যুক্ত করুন, একবার এটি আবার 5 মিনিটের জন্য, স্ট্রেন এবং রিজার্ভের জন্য ছেড়ে চলে যায়।

সবজি এবং মুরগি এর porridge জন্য, উষ্ণ জল সঙ্গে একটি পাত্র মধ্যে মটরশুটি, তারপর पालक এবং অবশেষে ব্রোকোলি এবং 10 মিনিটের জন্য রান্না করা। সবজি স্লিভ এবং ঠান্ডা জল মাধ্যমে তাদের পাস। রসুনের সবুজ শাকসবজি, চাল এবং মুরগির উপর মেশান, যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনি Porridge এ টেক্সচার দেওয়ার জন্য একটু বেশি মুরগির রান্নার ব্রথ যুক্ত করতে পারেন।

স্যামন এবং উদ্ভিজ্জ Porridge এর জন্য, আপনি একটি ছুরি প্রবেশ করতে পারেন যতক্ষণ না আপনি সহজে একটি ছুরি প্রবেশ করতে পারেন (10 মিনিট প্রায়)। প্রায় 5 মিনিটের পরে একই সময়ে রান্না করার জন্য গাজর এবং কুমড়া যোগ করুন। এদিকে, একটি চুল্লি ফন্ট এ সালমন fillets রাখুন। প্রায় 25 মিনিটের জন্য মাছ ধরতে বা রান্না করা না হওয়া পর্যন্ত মাছটি নিন। একটি juicer মধ্যে, সবজি এবং মিশ্রণ যোগ করুন, তারপর স্যামন যোগ করুন, সবকিছু মিশ্রিত করুন এবং প্রস্তুত।

Legumes এর পোল্লার জন্য, উষ্ণ জল সঙ্গে একটি পাত্র ফুলকপি এবং গাজর অন্তর্ভুক্ত এবং প্রায় 10 মিনিটের জন্য রান্না। স্ট্রোক এবং ঠান্ডা জল মাধ্যমে তাদের পাস। একটি juicer মধ্যে, লেন্টিল, quinoa, ফুলকপি এবং গাজর যোগ করুন। সবকিছু মিশ্রিত করুন এবং প্রস্তুত করুন (যদি আপনি আপনাকে অন্য টেক্সচার দিতে চান তবে আপনি একটু পানি যোগ করতে পারেন)।

মুরগি porridge এবং beet জন্য, ঠান্ডা জল দিয়ে একটি পাত্র এবং কভার beets রাখুন। উচ্চ তাপ এবং ফোঁড়া উপর পাত্র রাখুন। একবার তারা উঁচু হয়ে আগুনে পুড়ে যায় এবং 45 থেকে 60 মিনিটের মধ্যে রান্না করে। একবার আগুন থেকে অপসারণ এবং ঠান্ডা জল রাখা প্রস্তুত। খোসা. অন্য পাত্র মধ্যে প্রায় 5 মিনিট কুমড়া রান্না করুন। সংচিতি. পাম্পকিন, বীট, গাজর, মুরগি, চালের সঙ্কুচিত মিশ্রণ করুন। যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনি আপনাকে টেক্সচার দেওয়ার জন্য একটু বেশি মুরগি ব্রথ যুক্ত করতে পারেন।

সবজি এবং মাংস porridge জন্য, 20 মিনিটের জন্য জল, পেঁয়াজ এবং parsley (সময় সময়ে আলোড়ন) সঙ্গে একটি পাত্র মধ্যে একটি পাত্র মধ্যে একটি পাত্র লাল মাংস রান্না করুন। রান্না তরল সংরক্ষণ করুন। একটি পাত্র মধ্যে, zucchini মধ্যে কিউব, মটরশুটি এবং ব্রোকলি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। উষ্ণ পানি দিয়ে টেপার এবং প্রায় 10 মিনিটের জন্য রান্না করুন। সংচিতি. Juicer এবং প্রস্তুত মাংস, quinoa এবং সবজি মিশ্রিত করুন।

প্রতিটি প্যাপিলা প্রতি ভজনা 1 কাপ গণনা (200gr)। পৃথক সময় যখন ব্যাগ বা পাত্রে boodsver® এবং তাপ মধ্যে ভ্যাকুয়াম সংরক্ষণ করুন এবং সংরক্ষণ করুন।