কেরেটা সঙ্গে Reineta সঙ্গে লাল ওয়াইন থেকে Quínoa

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
কেরেটা সঙ্গে Reineta সঙ্গে লাল ওয়াইন থেকে Quínoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 মগ Quinoa
  • 1/4 ইউনিট পেঁয়াজ
  • 0.38 মগ রেড ওয়াইন টেট্রা প্যাক
  • 1/4 মগ Grated parm পনির
  • 1/4 লটারি লবণ
  • 1/4 লটারি মরিচ
  • 2 ইউনিট মাছ (আপেলবিশেষ)
  • 1 আপনি টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল
  • 1 ইউনিট লেবু
  • 2 আপনি টেবিল চামচ সাদা ভিনেগার
  • 50 গ্রাম মাখন
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    আপনার উপাদানের প্রস্তুত করুন: জরিমানা পেঁয়াজ কাটা; লেবু রস squeeze।
  2. 2
    Quineo প্রস্তুত করতে: এটি একটি colander মধ্যে কুইনো ভাল ধুয়ে না হওয়া পর্যন্ত এটি ফেনা বন্ধ করে দেয়, 1/2 কাপ ফুটন্ত পানির 1/2 কাপের একটি পট 1 কাপে রাখুন, এটির জন্য অপেক্ষা করুন এবং কম তাপমাত্রা 15 মিনিটের সাথে কম তাপে ছেড়ে দিন।
  3. 3
    Quinoa জন্য: একটি প্যান মধ্যে পেঁয়াজ সঙ্গে তেল যোগ করুন, যখন এটি স্বচ্ছ লাল ওয়াইন যোগ করুন, 5 মিনিটের জন্য এটি রান্না করুন, তারপর Quinoa যোগ করুন (মরিচ অর্ধেক ব্যবহার করে) এবং 8 মিনিটের জন্য রান্না করুন, পনির যোগ করুন Parmesan।
  4. 4
    180 ডিগ্রী থেকে preheat ওভেন।
  5. 5
    মাছের জন্য: মাছ ধুয়ে নিন এবং 15 মিনিটের জন্য লবণ, মরিচ এবং লেবু রসের সাথে ডর্মিং ছেড়ে দিন।
  6. 6
    তারপর 20 মিনিটের জন্য ওভেন নিন।
  7. 7
    মাখন সস জন্য: একটি পাত্র মধ্যে ভিনেগার এবং বাকি মরিচ যোগ করুন, এটি অর্ধেক প্রস্তুতি ড্রপ না হওয়া পর্যন্ত এটি ফুটন্ত করা যাক।
  8. 8
    একটি প্যান মধ্যে মাখন গলানো এবং ঠান্ডা যাক।
  9. 9
    মাখনের সাথে ভিনেগারের সাথে যোগ দিন এবং যখন এটি মাছের উপরে কাজ করবে তখন এটি উত্তপ্ত হয়।
  10. 10
    পরিবেশন করা, প্লেটের কেন্দ্রে কুইনো, মাছটি এবং অবশেষে মাখন সসকে রাখুন।
  11. 11
    Polinenlacocin। অভিযোজিত।

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
498 15.5 42.8 25.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios

  • Hoy