"porotos granados"
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 আপনি টেবিল চামচ পুদিনা
- 1/2 লটারি মাখন
- 1/2 ইউনিট Diced পেঁয়াজ তালিকা
- 1.5 মগ হিমায়িত ভূট্টা desg
- 1 মগ কুমড়া
- 2 মগ শিম স্ট্যু
- 2.5 মগ ঝোল (উদ্ভিজ্জ)
Instrucciones
6 pasos
- 1, Brunoise মধ্যে পাপরিকা কাটতে সসীম পুদিনা, পেঁয়াজ এবং টমেটো এবং স্কোয়াশ কিউব অনুবাদ করে, এবং কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ 1 কাপ ভূট্টা: সবজি প্রস্তুত করুন।
- 2একটু জলপাই তেল এবং মাখন দিয়ে একটি কড়া মধ্যে, সোনালী বাদামী হওয়া পর্যন্ত পেঁয়াজ এবং মরিচ, আলোড়ন ভাজা যোগ করুন।
- 3পাপরিকা, লবণ এবং মরিচ সঙ্গে সিজন। টমেটো এবং পুদিনা যোগ করুন, সবকিছু মিশ্রিত করা।
- 4একই পাত্রে ফুটন্ত যতক্ষণ না তারা চলেছেন মাঝারি তাপ উপর 20 মিনিট রান্না করা সাদা মটরশুটি এবং উদ্ভিজ্জ স্টক একটি বিরতি সময় যোগ করুন।
- 5কুমড়া যোগ করুন এবং 5 মিনিটের জন্য রান্না করা। কাটা ভূট্টা ও মাটির ভূট্টা একত্রিত, 10 মিনিট আলতো করে মন্থন পটভূমিতে স্টিকিং প্রতিরোধ করার জন্য অল্প আঁচে।
- 6পেঁয়াজ সঙ্গে টমেটো একটি সালাদ সঙ্গে সাদা মটরশুটি পরিবেশন।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 397 | 86.3 | 17.5 | 3.9 |
Evalúa y comenta esta receta