তুর্কী quinoa সালাদ
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 লটারি জিরা
- 1 লটারি কারি
- 1/2 লটারি হলুদ
- 1/4 লটারি লবণ
- 1 চিমটি মরিচ
- 150 গ্রাম Quinoa
- 1/2 ইউনিট লাল পেঁয়াজ
- 1/2 ইউনিট লাল মরিচ
- 1/2 আপনি টেবিল চামচ শুলফা
- 1 ইউনিট একপ্রকার পেঁয়াজ
- 75 গ্রাম চেরি টমেটো
- 2 আপনি টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল
- 1 ইউনিট লেবু
- 1/2 ইউনিট শসা
- 15 গ্রাম পার্সলে
- 10 গ্রাম পুদিনা
Instrucciones
4 pasos
- 1Quinoa প্রস্তুত করার জন্য: একটি ঝাঁঝরি মধ্যে quinoa ভাল ধোয়ার পর্যন্ত ফেনা আসছে আউট স্টপ, 15 মিনিট টোস্ট করার বৈদু্যতিক যন্ত্র কম তাপ উপর একটি পাত্র 1 কাপ quinoa 1 1/2 কাপ ফুটন্ত পানি, প্রতীক্ষায় করা এবং ফোঁড়া যাক।
- 2একটা ফোঁড়া আনয়ন আগে, স্বাদ অর্জন পাত্র জিরা, তরকারি, হলুদ, লবণ, এবং মরিচ যোগ করুন।
- 3এদিকে, finely, শসা লাল পেঁয়াজ, পাপরিকা, পার্সলে, পুদিনা এবং শুলফা কাটো। পাতলা রিং এবং diced টমেটো মধ্যে scallions কাটা।
- 4একটি বড় বাটি মধ্যে, লবণ এবং লেবুর মরিচ দিয়ে স্বাদ সব উপাদানগুলো এবং ঋতু মিশ্রিত করা।
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
170 | 34 | 6.4 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta