তুর্কী quinoa সালাদ

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
তুর্কী quinoa সালাদ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 লটারি জিরা
  • 1 লটারি কারি
  • 1/2 লটারি হলুদ
  • 1/4 লটারি লবণ
  • 1 চিমটি মরিচ
  • 150 গ্রাম Quinoa
  • 1/2 ইউনিট লাল পেঁয়াজ
  • 1/2 ইউনিট লাল মরিচ
  • 1/2 আপনি টেবিল চামচ শুলফা
  • 1 ইউনিট একপ্রকার পেঁয়াজ
  • 75 গ্রাম চেরি টমেটো
  • 2 আপনি টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল
  • 1 ইউনিট লেবু
  • 1/2 ইউনিট শসা
  • 15 গ্রাম পার্সলে
  • 10 গ্রাম পুদিনা
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Quinoa প্রস্তুত করার জন্য: একটি ঝাঁঝরি মধ্যে quinoa ভাল ধোয়ার পর্যন্ত ফেনা আসছে আউট স্টপ, 15 মিনিট টোস্ট করার বৈদু্যতিক যন্ত্র কম তাপ উপর একটি পাত্র 1 কাপ quinoa 1 1/2 কাপ ফুটন্ত পানি, প্রতীক্ষায় করা এবং ফোঁড়া যাক।
  2. 2
    একটা ফোঁড়া আনয়ন আগে, স্বাদ অর্জন পাত্র জিরা, তরকারি, হলুদ, লবণ, এবং মরিচ যোগ করুন।
  3. 3
    এদিকে, finely, শসা লাল পেঁয়াজ, পাপরিকা, পার্সলে, পুদিনা এবং শুলফা কাটো। পাতলা রিং এবং diced টমেটো মধ্যে scallions কাটা।
  4. 4
    একটি বড় বাটি মধ্যে, লবণ এবং লেবুর মরিচ দিয়ে স্বাদ সব উপাদানগুলো এবং ঋতু মিশ্রিত করা।

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
170 34 6.4 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas