Quinoto বেগুন pesto সঙ্গে স্টাফ করা

উপাদানগুলো প্রস্তুতি নিন: অর্ধেক সটান মধ্যে বেগুন কেটে ফেল, পেঁয়াজ কলম কেটে ফেল, টমেটো ছোট কিউব করে কাটা শেল; grated ছাগল পনির; ধারক বিধান অনুযায়ী ঝোল প্রস্তুত রাখ জলপাই চপ; 2 অংশে জলপাই তেল ডিভাইড: এক অর্ধেক পুদিনা pesto চলে যাবে এবং বাকী অর্ধেক রসুন বাটা মধ্যে বিভক্ত করা হবে, aubergines এবং প্যাডিং রোস্ট।

200 চুলা Preheat ° সি প্যাকেজ যেমন পর মোড়ানো বড় যথেষ্ট ফয়েল এক টুকরা উপর রসুন রাখুন:: রসুন পেস্ট করুন। জলপাই তেল রসুন সংশ্লিষ্ট ঢালা। তাদের সঙ্গে একটি প্যাকেজ গঠন এবং 50 কমপক্ষে মধ্যে বা নরম না হওয়া পর্যন্ত চুলা সংযোগে এনে তারপর অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল মধ্যে মোড়ানো তাই। সরান এবং তাদের ঠান্ডা করার জন্য অপেক্ষা করুন। juicer মধ্যে দাঁত এবং কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ ভিতরে সজ্জা সরান একটি মসৃণ পেস্ট জন্য। প্রয়োজনীয় যুক্ত করে থাকেন সাহায্যের তরল করা কিছু জলপাই তেল।

pesto মেকিং: Blanch পাতার; যথেষ্ট পানি ফোঁড়া জন্য। একটি তালিকা একবার, ফুটন্ত পানি 15 সেকেন্ড, অপসারণ দ্বারা পুদিনা পাতা ক্ষণস্থায়ী এবং অবিলম্বে খুব ঠান্ডা পানি দিয়ে একটি বাটি মধ্যে রাখুন, আদর্শভাবে কিছু বরফ কিউব দিয়ে রান্না করা থামাতে। আলিঙ্গন এবং estilar যাক। পাতা থেকে বাড়তি পানি মুছে ফেলার জন্য আঁট করা। জলপাই তেল সঙ্গে একটি juicer হয়রান পারমায় তৈয়ারি পনির এই, বাদাম এবং রসুন বাটা জন্য দেয়ার উদ্দেশ্যে করা হবে। শেষ পাতা, লবণ এবং মরিচ আর কাঙ্খিত সঙ্গতিপূর্ণ হওয়া মাটিতে যুক্ত করো।

Quinoa প্রস্তুত করার জন্য: একটি ঝাঁঝরি মধ্যে quinoa ভাল ধোয়ার পর্যন্ত ফেনা আসছে আউট স্টপ, 15 মিনিট টোস্ট করার বৈদু্যতিক যন্ত্র কম তাপ উপর একটি পাত্র 1 কাপ quinoa 1 1/2 কাপ ফুটন্ত পানি, প্রতীক্ষায় করা এবং ফোঁড়া যাক।

Preheat 180 চুলা ° সি

1 মি incisions। গভীর ভিতরে বেগুন (সাদা অংশ) তাই হিসাবে বিভিন্ন ছোট স্কোয়ার গঠনের (0.5 এক্স 0.5 সেমি। প্রায়।)। যত্ন নিন ত্বকের প্রেরণ এবং বেগুন নিরস্ত্র না। রাখুন জলপাই তেল এই, লবণ, মরিচ জন্য দেয়ার উদ্দেশ্যে করা ও কাট উপর টাইম বেগুন ও সেকা মাংস পর্যন্ত বহন সম্পূর্ণরূপে হয় নরম ভিতরে (30 40 মিনিট করে। প্রায়।)।

সরান এবং মিনিট ঠান্ডা। তারপর একটি চামচ সাহায্য ও তদারক বেগুন চামড়ার বিরতি না দিয়ে, যাতে একটি আঁচলা গঠনের ভিতর থেকে সব মাংস মুছে ফেলুন। রিজার্ভ পূরণ করতে।

জলপাই তেল দিয়ে একটি প্যান মধ্যে কটা দুই মিনিট ভর্তি পেঁয়াজ, টমেটো এবং ছেঁকা অ্যাড জন্য অভিপ্রেত। রান্না quinoa, জুস, মাখন ও তাপ যোগ করার পদ্ধতি। তারপর পনির, pesto এবং ঋতু যোগ করুন।

বেগুন ভিতরে ঠাসাঠাসি রাখুন এবং জলপাই এবং কাজুবাদাম সঙ্গে আভরণ।

আপনি সাদাসিধা ঝোল করতে চান: জলপাই তেল শাকসবজি আপনি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে এবং ছোট ছোট করে কাটা, 1 বা 2 মুরগির উরু, 5 মিনিট সম্পর্কে সাঁতলান সঙ্গে একটি পাত্র মধ্যে নিক্ষিপ্ত, তারপর গরম জল 1-2 এল যোগ করতে পারেন এবং ফোঁড়া বলে আশা করা । আলিঙ্গন এবং ব্যবহার করুন।

যীশু ও তেরে অনুরোধকে। অভিযোজিত। ফটোগ্রাফি: মধ্যে Catalina Riutort