ব্রোকলি couscous "thermomix" সঙ্গে কমলা সালমন

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 2 HORAS 10 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
1 hr 20 min.
Dificultad
Intermedia
ব্রোকলি couscous "thermomix" সঙ্গে কমলা সালমন

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 900 গ্রাম মাছ (স্যামন)
  • 1/8 ইউনিট আদা
  • 2 ইউনিট কমলা
  • 60 milliliters সয়াসস
  • 450 গ্রাম ব্রোকলি
  • 15 গ্রাম মাখন
  • 20 milliliters অলিভ ওয়েল
  • 1 আপনি টেবিল চামচ পাপরিকা পাউডার
  • 1/2 লটারি লবণ
  • 1/4 লটারি মরিচ
  • 20 milliliters তেল
  • 320 গ্রাম ধান
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    উষ্ণ পানিতে হাইড্র্যাটিং তার প্রস্তুতির 30 মিনিটের জন্য বাদামী চাল।
  2. 2
    সালমনের জন্য: গ্লাসে রাখুন আদা ছিঁড়ে ফেলুন এবং ছোট টুকরা, ত্বক এবং কমলা রস, সয়া সস এবং ট্রাইটি 5 সেকেন্ড / গতি 8। Spatula সঙ্গে আমি জাহাজের নীচে দিকে উপাদান কম।
  3. 3
    Trouture আবার 5 সেকেন্ড / গতি 8। একটি উৎস উপর সালমন টুকরা সাজান এবং marinade উপর ঢালা। স্বচ্ছ ফাই সঙ্গে আবরণ এবং 1 ঘন্টা জন্য ফ্রিজে marinate যাক।
  4. 4
    30 x 40 সেমি একটি অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল আয়তক্ষেত্রের উপর মরিয়ম স্যামন সাইন করুন এবং মারিনডে যোগ করুন। কাগজটি দীর্ঘতম দিকের নিচে উপরে তুলুন এবং তারপরে প্রান্তিক বন্ধনের অংশে প্যাপিলটটি গঠনের জন্য শেষগুলি সীলমোহর করুন।
  5. 5
    Varomatic এর grooves অক্ষম হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, butterfly varomary ধারক বেস উপর মিথ্যা রাখা এবং এটি স্যামন ব্যবস্থা। টেপ এবং রিজার্ভ।
  6. 6
    ব্রোকোলি কক্সবাজারের জন্য: গ্লাসের মধ্যে ব্রোকলি এবং ট্রিটিটি 10 ​​সেগ / গতি 5 রাখুন।
  7. 7
    মাখন, তেল, পাপরিকা, লবণ, মরিচ, 50 মিলি ওয়াটার এবং রান্না করুন 7 মিনিট / 100 ডিগ্রি সেলস / রিভার্স ঘূর্ণন / গতি 2। একটি হন্ডা উৎস এ সরান এবং বুক।
  8. 8
    ব্যাপক চালের জন্য: গ্লাস 1000 মিলে পানি, লবণ এবং তেল রাখুন। গ্লাসে ঝুড়ি ঢোকান, হাইড্রেটেড রাইস এবং প্রোগ্রাম 30 মিনিট / 100 ডিগ্রি সেলসিয়াস / গতি 4 যোগ করুন।
  9. 9
    চাল অপসারণ না করেই, সংরক্ষিত ভের্যাটিক কন্টেইনারটি তার অবস্থান এবং প্রোগ্রামে রাখুন 12-15 মিনিট / ভেরোমা / গতি 4। সময় শেষ, স্যাটেলাইটটি সরান এবং স্পটুলার খাঁজটি ঝুড়িটি সরান, সংরক্ষিত ব্রোকোলি কেশের পাশে চালটি ঢেলে দিন এবং ভালভাবে মেশান। Papillote খুলুন এবং অবিলম্বে পরিবেশন করা।

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
456 27.8 37.8 21.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas